Количество посещений
бесплатный счетчик посещений

 

Последние темы
» Искусство танца
Ср 19 Июл - 20:28:43 автор Borys

» Выдуманные или правдивые истории
Пн 17 Июл - 20:45:27 автор Borys

» Новости спорта
Пн 17 Июл - 20:34:39 автор Borys

» Интересные факты
Пт 14 Июл - 20:52:25 автор Kim

» Холокост - трагедия европейских евреев
Пт 14 Июл - 11:03:18 автор Borys

» Политика
Пт 14 Июл - 7:49:40 автор Borys

» Израиль и Израильтяне
Вт 11 Июл - 8:25:12 автор Алексей

» С миру по нитке или немного новостей отовсюду
Сб 8 Июл - 22:23:42 автор Borys

» Прочитайте это
Сб 8 Июл - 11:30:29 автор Scroll333

» Рецепты моей матушки
Пт 7 Июл - 22:25:56 автор Borys

» Послушать музыку
Пт 7 Июл - 15:15:06 автор Borys

» Анекдоты, Афоризмы
Ср 5 Июл - 21:32:09 автор Borys

» ЛОНСКИЙ - ГОРДОСТЬ БЕРДИЧЕВА!
Пн 3 Июл - 18:14:21 автор Алексей

» Ах, награда...
Пн 3 Июл - 15:55:00 автор Borys

» ТОЧКА ЗРЕНИЯ
Пн 3 Июл - 14:57:33 автор Алексей

Вход

Забыли пароль?

Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Ключевые слова

Реклама
Социальные закладки

Социальные закладки Digg  Социальные закладки Delicious  Социальные закладки Reddit  Социальные закладки Stumbleupon  Социальные закладки Slashdot  Социальные закладки Yahoo  Социальные закладки Google  Социальные закладки Blinklist  Социальные закладки Blogmarks  Социальные закладки Technorati  

Поместите адрес форума БЕРДИЧЕВЛЯНЕ ЗА РУБЕЖОМ на вашем сайте социальных закладок (social bookmarking)

RSS-каналы


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


Посетители
Locations of visitors to this page

Історiя спорту Бердичева

Страница 6 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Re: Історiя спорту Бердичева

Сообщение автор il2030 в Чт 19 Май - 4:58:42

спасибо я вспомнил владимира ситкина он когда приехал после соревнований выступал в нашем театре лично его видел потом встретил его сестру в одессе она прописывалась в приморском районе там и живет
avatar
il2030
Новичок
Новичок

Возраст : 78 Мужчина
Страна : США Город : сша нью-йорк Бруклин
Район проживания : завод прогресс возле стадиона
Место учёбы, работы. : завод Прогресс электроцех электрослесарь
Дата регистрации : 2009-01-30 Количество сообщений : 45
Репутация : 38

Посмотреть профиль http://sizonov11rambler.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Історiя спорту Бердичева

Сообщение автор Kim в Ср 14 Сен - 17:01:47

avatar
Kim
Администратор
Администратор

Возраст : 60 Мужчина
Страна : Германия Район проживания : K-libknehta
Дата регистрации : 2008-01-24 Количество сообщений : 4984
Репутация : 3799

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Історiя спорту Бердичева

Сообщение автор Kim в Ср 26 Июн - 7:39:30

Віталій Кличко у Бердичеві закрив XV-й міжнародний іменний боксерський турнір 2013-06-24

avatar
Kim
Администратор
Администратор

Возраст : 60 Мужчина
Страна : Германия Район проживания : K-libknehta
Дата регистрации : 2008-01-24 Количество сообщений : 4984
Репутация : 3799

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Історiя спорту Бердичева

Сообщение автор Kim в Вс 8 Сен - 13:56:14

avatar
Kim
Администратор
Администратор

Возраст : 60 Мужчина
Страна : Германия Район проживания : K-libknehta
Дата регистрации : 2008-01-24 Количество сообщений : 4984
Репутация : 3799

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Історiя спорту Бердичева

Сообщение автор Kim в Чт 21 Ноя - 17:04:23

avatar
Kim
Администратор
Администратор

Возраст : 60 Мужчина
Страна : Германия Район проживания : K-libknehta
Дата регистрации : 2008-01-24 Количество сообщений : 4984
Репутация : 3799

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Історiя спорту Бердичева

Сообщение автор Kim в Вс 13 Июл - 18:01:04

Легендарного Володимира Кличка, а разом із ним фінали XVI-го міжнародного молодіжного боксерського турніру на призи братів Кличків, зустрів Бердичів.

avatar
Kim
Администратор
Администратор

Возраст : 60 Мужчина
Страна : Германия Район проживания : K-libknehta
Дата регистрации : 2008-01-24 Количество сообщений : 4984
Репутация : 3799

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Геннадий Романенко: первые кроссовки для бега

Сообщение автор Романенко Геннадий в Чт 16 Июл - 11:18:07

Привет всем участникам форума, меня зовут Романенко Геннадий Васильевич –  я заслуженный мастер спорта Украины, фитнес тренер. Недавно  меня попрасили написать статью для одного спортивного журнала и рассказать как выбрать кроссовки людям, которые решили занятся бегом или легкими пробежками. Тем что у меня получилось решил поделиться с вами. Возможно кому-то пригодиться.
За окном самый разгар бегового сезона. Несмотря на то, что дневная температура за окном нередко поднимается выше +30°, для настоящих фанатов бега это никогда не являлось большой проблемой. Особенно учитывая тот факт, что с приближением осени и падением средней температуры с «невыносимой» до «комфортной» ежедневные пробежки станут на порядок продуктивнее – отмечает Геннадий Васильевич Романенко.
Кроме того уже сейчас во многих спортивных магазинах начинается сезон распродаж и вы сможете приобрести приглянувшуюся модель кроссовок по наиболее выгодной цене. Осталось разобраться в том, какие все-таки беговые кроссовки вам необходимы – продолжает Геннадий Романенко.

Мои первые кроссовки для бега я приобрел еще в СССР – комментирует Геннадий Романенко. Естественно, мой выбор был ограничен только цветом и размером в рамках одной модели беговых кроссовок. С тех пор я перепробовал огромное количество разных вариантов и на сегодняшний день мой «беговой гардероб» насчитывает 10 пар кроссовок: для асфальта, грунта, зимы, лета, осени, марафонских и спринтерских пробежек. А так как бегаю круглогодично и в любую погоду – я научился хорошо ориентироваться в огромном ассортименте товаров, которые предлагают нам ведущие мировые спортивные конгломераты – делится секретом Романенко Геннадий.
Любитель или профессионал?
Следует запомнить одну простую истину – чем выше класс кроссовок, тем качественнее и надежнее они смогут уберечь ваши суставы и позвоночник от травматического по своей природе процесса бега – акцентирует внимание Геннадий Романенко. Начиная свое знакомство с бегом - никогда не следует гнаться за самыми дорогими кроссовками в линейке любимого производителя. По мере роста вашего спортивного уровня имеет смысл обращать внимание на более технологичные модели обуви – рассказывает Геннадий Романенко.
Разминочный бег на беговой дорожке: я бы рекомендовал вообще не тратиться на покупку специализированной обуви. Беговое полотно дорожки амортизирует ваши движения на порядок лучше, чем грунт либо городской асфальт, поэтому травмироваться даже в обычных кедах будет довольно проблематично, рассказывает Геннадий Романенко
Еженедельные пробежки по земле и грунту: в этом случае вам необходимы специальные трейловые кроссовки. Фактически «ниссан патрол» в мире кроссовок. Они состоят из прочного и плотного верха, чаще всего с добавлением запатентованной мембраны GoreTex. На подошве расположен крупный протектор, благодаря которому обеспечивается сверхнадежное сцепление с неровной поверхностью травы или земли. Категорически не подходят для бега по ровному асфальтному покрытию, впрочем, как и непроглядному лесу – утверждает эксперт Геннадий Романенко.
Еженедельные пробежки по асфальтному покрытию: в этом случае идеально подойдут асфальтовые (шоссейные) кроссовки. Наиглавнейшая задача этого типа кроссовок – полностью гасить удар вашей стопы во время приземления. В такие моменты на вашу стопу приходится точечный удар в 7 раз превышающий вес вашего тела – комментирует Романенко Геннадий. Верх шоссейных кроссовок изготавливают из легких и дышащих материалов. Подошвы оснащены специальными амортизаторами, встроенными внутрь самих кроссовок. Каждый производитель держит в секрете материалы своих амортизирующих элементов. Но для общего понимания на кроссовках могут присутствовать следующие названия: air, gel, wave, hydroflow и т.д. Материал основы представлен либо EVA (этилвинилацетат) либо обновленной супер EVA.
В самых дешевых моделях амортизирующий элемент добавляют только в пятку. В моделях подороже - его добавляют и в носок. Для того чтобы сделать правильный выбор попросите своего коллегу проследить за тем, как вы бежите – если приземляетесь на пятку – тогда нет смысла переплачивать за более продвинутую модель – учит Романенко Геннадий.
Сколько пар кроссовок мне покупать?
Чаще всего достаточно одной пары кроссовок. Вторая утепленная и водоотталкивающая пара кроссовок может пригодиться для осенне-зимнего периода. Не стоит забывать также и о вашем образе жизни. В черте города уместны шоссейные кроссовки, если вы живете за городом – обращайте внимание на модельный ряд трейловых кроссовок. Для спортивного зала подойдут шоссейные кроссовки. Для зимы и дождя – трейловые, с обязательной вставкой GoreTex – резюмирует Романенко Геннадий.
Спасибо за ваше внимание. Уделяйте по-больше времени своему здоровью. Хорошего дня!
avatar
Романенко Геннадий
Проходил(а) мимо
Проходил(а) мимо

Возраст : 36 Мужчина
Страна : Украина Город : Черновцы
Район проживания : район мясокомбината
Дата регистрации : 2015-07-06 Количество сообщений : 1
Репутация : 1

Посмотреть профиль http://gennady-romanenko.com.ua

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Історiя спорту Бердичева

Сообщение автор Kim в Ср 22 Июл - 16:32:50

avatar
Kim
Администратор
Администратор

Возраст : 60 Мужчина
Страна : Германия Район проживания : K-libknehta
Дата регистрации : 2008-01-24 Количество сообщений : 4984
Репутация : 3799

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Історiя спорту Бердичева

Сообщение автор Kim в Вс 27 Мар - 17:13:46

avatar
Kim
Администратор
Администратор

Возраст : 60 Мужчина
Страна : Германия Район проживания : K-libknehta
Дата регистрации : 2008-01-24 Количество сообщений : 4984
Репутация : 3799

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Історiя спорту Бердичева

Сообщение автор Kim в Ср 26 Окт - 11:07:33

avatar
Kim
Администратор
Администратор

Возраст : 60 Мужчина
Страна : Германия Район проживания : K-libknehta
Дата регистрации : 2008-01-24 Количество сообщений : 4984
Репутация : 3799

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Історiя спорту Бердичева

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения