Количество посещений
бесплатный счетчик посещений

 

Последние темы
» Смешные фамилии
Сегодня в 15:10:41 автор sebasiya

» Анекдоты, Афоризмы
Сегодня в 15:07:12 автор sebasiya

» Хроника государственного антисемитизма Сталинской эпохи и после Сталина
Сегодня в 9:04:33 автор Kim

» Видео и фото приколы
Сегодня в 8:28:12 автор Kim

» Выдуманные или правдивые истории
Сегодня в 8:17:30 автор Kim

» Юмористические рассказы,очерки, стихи
Вт 20 Июн - 11:24:45 автор Borys

» Политика
Вт 20 Июн - 8:48:30 автор Borys

» Интересные факты
Пн 19 Июн - 8:13:11 автор Алексей

» Рецепты моей матушки
Вс 18 Июн - 21:28:05 автор Borys

» С миру по нитке или немного новостей отовсюду
Вс 18 Июн - 9:46:05 автор Borys

» Выдающиеся люди
Пт 16 Июн - 18:55:21 автор Borys

» Послушать музыку
Чт 15 Июн - 8:06:51 автор Borys

» ТОЧКА ЗРЕНИЯ
Ср 14 Июн - 8:02:46 автор Borys

» Видео Бердичева
Вт 13 Июн - 19:00:09 автор il2030

» Киевские загадки...
Вт 13 Июн - 16:37:40 автор Borys

Вход

Забыли пароль?

Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Реклама
Социальные закладки

Социальные закладки Digg  Социальные закладки Delicious  Социальные закладки Reddit  Социальные закладки Stumbleupon  Социальные закладки Slashdot  Социальные закладки Yahoo  Социальные закладки Google  Социальные закладки Blinklist  Социальные закладки Blogmarks  Социальные закладки Technorati  

Поместите адрес форума БЕРДИЧЕВЛЯНЕ ЗА РУБЕЖОМ на вашем сайте социальных закладок (social bookmarking)

RSS-каналы


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


Посетители
Locations of visitors to this page

Полезные советы

Страница 5 из 11 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 9, 10, 11  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Re: Полезные советы

Сообщение автор Sem.V. в Пн 22 Ноя - 7:41:23

НОВЫЕ СВОЙСТВА СВЕКОЛЬНОГО СОКА.

Итальянские учёные обнаружили необычное свойство свежевыжатого свекольного сока.
В ходе проведённого эксперимента, сок избавлял от боли 99% женщин, которым в «критические дни» не помогали даже обезболивающие препараты. Как полагают исследователи, содержащиеся в соке бетаин и железо способствуют расслаблению гладкой мускулатуры внутренних органов, что приводит к снижению болевых ощущений.

Однако учёные не утверждают, что найденное средство является панацеей, но, учитывая, что натуральный свекольный сок практически не имеет противопоказаний, его рекомендуют употреблять женщинам, в том числе и вместо анальгетиков. В исследовании также говорится о возможности употребления свекольного сока и в смеси с другими соками, предпочтительнее всего с морковным.

Ранее уже были известны и другие полезные свойства свекольного сока. Например, он обладает мочегонным и противовоспалительным свойствами, снижает кровяное давление, очищает организм от шлаков, полезен при запорах, болезнях сердца и желудочно-кишечного тракта.

Дети@Mail.Ru
12 ноября 2010г.

От меня: Свекольный сок после приготовления необходимо поставить в холодильник на 1,5-2часа. Затем смешать его со свежевыжатым морковным или яблочным соком в пропорции один к четырем. И только после этого пить. Не рекомендуется больным язвой желудка.
Пейте свекольный сок наздоровье!

avatar
Sem.V.
Почётный Бердичевлянин
Почётный Бердичевлянин

Возраст : 81 Мужчина
Страна : Израиль Город : г.Акко
Район проживания : Ул. К.Либкнехта, Маяковского, Н.Ивановская, Сестер Сломницких
Место учёбы, работы. : ж/д школа, маштехникум, институт, з-д Прогресс
Дата регистрации : 2008-09-06 Количество сообщений : 666
Репутация : 695

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Полезные советы

Сообщение автор Borys в Пн 22 Ноя - 10:21:25


Израильские ученые подтвердили выводы народной медицины о пользе гранатового сока

время публикации: 21 ноября 2010 г., 14:13
последнее обновление: 21 ноября 2010 г., 14:15


Старое убеждение о полезности гранатового сока получило научное подтверждение. Согласно выводам израильских специалистов, которые были представлены на проходящем в американском Денвере симпозиуме нефрологов, гранатовый сок снижает риск заражений у больных, проходящих процедуру диализа.
Заражения – вторая по распространенности причина смерти почечных больных. Только в США от этого заболевания страдает 350.000 человек.
Ежедневный стакан сока поможет предотвратить инсульт, гипертонию и другие заболевания, связанные с высоким артериальным давлением. Авторы исследования, проведенного в больнице Нагарии, напоминают: всвязи с высоким содержанием калия в соке граната пациентам необходима консультация врача.
В исследовании, которое проводилось при поддержке министерства здравоохранения Израиля, принял участие 101 пациент. В течение года три раза в неделю им давали гранатовый сок или похожую на него смесь. В результате у больных, пивших сок, резко снизилось содержание в крови частиц, вызывающих заражения.
"В ближайшее десятилетие нас ждет настоящая эпидемия почечных заболеваний. Поэтому необходимы дополнительные исследования свойств гранатового сока. Необходимо найти способ снижения заболеваний сердечно-сосудистой системы у почечных больных", - цитирует издание Medical Daily заявление доктора Батьи Кристалл, возглавляющей исследовательскую группу.
Как сообщает агентство Reuters, американские ученые восприняли выводы своих израильских коллег с большим интересом. "Я не сталкивался с другими средствами, которые имели бы подобный эффект", - заявил заведующий отделением нефрологии Мичиганского университета доктор Франк Брозиус.

avatar
Borys
Почётный Бердичевлянин
Почётный Бердичевлянин

Возраст : 70 Мужчина
Страна : Германия Город : Оберхаузен
Район проживания : Центральная поликлиника
Место учёбы, работы. : Школа №9, маштехникум, завод Комсомолец
Дата регистрации : 2010-02-24 Количество сообщений : 1906
Репутация : 1966

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Полезные советы

Сообщение автор Sem.V. в Вт 23 Ноя - 7:23:08

Борщ приравняли к яду

29.10.2010 | 10:50


Фото: ISRAland/AP Фотограф: Richard Drew

Оказывается, частое употребление украинского борща, который уже давно стоит отнести к категории интернациональных блюд, является очень опасным для нашего организма и может стать одной из наиболее вероятных причин развития онкологических заболеваний.

К такому выводу пришли украинские и русские ученые, которые утверждают, что в наши дни борщ превратился в настоящий яд для человеческого организма, поскольку все овощи, используемые для приготовления этого всемирно известного блюда, содержат огромнейшие количества нитратов.

Если при употреблении некоторых из таких овощей в сыром виде организму почти ничего не угрожает, то в процессе многочасового приготовления борща нитраты, содержащиеся в овощах, вступают в сложные химические реакции и становятся крайне опасными. Исследователи утверждают, что доверять не стоит даже овощам, которые выросли на собственной грядке без использования удобрений, ведь нитратами в наше время насыщена вся почва и подземные воды.

Если и есть борщ, утверждают специалисты, то не больше одной тарелки в день. Такая доза нитратов является допустимой для организма.

avatar
Sem.V.
Почётный Бердичевлянин
Почётный Бердичевлянин

Возраст : 81 Мужчина
Страна : Израиль Город : г.Акко
Район проживания : Ул. К.Либкнехта, Маяковского, Н.Ивановская, Сестер Сломницких
Место учёбы, работы. : ж/д школа, маштехникум, институт, з-д Прогресс
Дата регистрации : 2008-09-06 Количество сообщений : 666
Репутация : 695

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Полезные советы

Сообщение автор ИльяР в Ср 24 Ноя - 2:43:42

Зимние советы автомобилистам Европы

avatar
ИльяР
Модератор
Модератор

Возраст : 69 Мужчина
Страна : Россия Город : Россия Челябинск
Район проживания : Молодогвардейская 8 (рядом с маштехникумом)
Место учёбы, работы. : школа №2, маштехникум...
Дата регистрации : 2009-07-22 Количество сообщений : 776
Репутация : 787

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Полезные советы

Сообщение автор Borys в Сб 4 Дек - 13:48:56

Вода - лекарство от депрессии. Когда и сколько надо пить воды?




В случае утомления, стресса, повышенной раздражительности врачи советуют медленно и сосредоточенно выпить 1-2 стакана воды.
Почему же вода так необходима?
Наш организм это целое "водное хозяйство", на 70% состоящее из воды. Если вы весите 60 кг, то 42 кг приходится на долю воды. Мышцы на 75% состоят из воды, кровь содержит 93% воды, и даже в костях ее почти 50%.
При каждом вашем движении потребляется вода. Вы моргаете вода смачивает глазное яблоко. Вы глотаете вода увлажняет пищевод. С каждым выдохом запас воды в организме истощается. Наконец, организм посылает сигнал: "Хочу пить. Дай мне пить". Но мы можем не чувствовать этого сигнала. С возрастом чувство жажды притупляется. Часто в старшем возрасте у людей мышцы становятся дряхлыми, нарушается ясность мышления, а причина в том, что их мышцам и мозгу не хватает воды. Многие приучили свой организм к "засушливому режиму", руководствуясь принципом: я пью столько, сколько просит мой организм. Но в том то и дело, что, испытывая постоянный дефицит жидкости, организм вообще может не просить воды. Однако, независимо от наличия или отсутствия чувства жажды, вода ему необходима.
Признаки дефицита воды в организме


1. Изменение настроения. Поскольку мозг на 85 % состоит из воды, то при ее нехватке человек становится раздражительным, пропадает ясность мышления, болит голова, звенит в ушах, его охватывает депрессия. Если же содержание воды в мозге уменьшается до 70%, может развиться острый психоз, бред и галлюцинации.
2. Усталость. Человек чувствует усталость, если кровь загрязняется большим количеством вредных веществ, которые не могут быть выведены без достаточного объема воды.
Физиолог из Гарварда Джон Питс убедился в непосредственной связи между потреблением воды и утомляемостью. Он исследовал 3 группы атлетов на беговой дорожке, по которой они двигались со скоростью 6 км/ч. Первой группе атлетов вообще не давали воды, во второй группе пили только, когда испытывали жажду, а атлеты 3 группы пили один стакан воды каждые 15 минут семичасовой тренировки.
И вот результаты: у атлетов из первой группы через 3,5 часа тренировки температура поднялась до 38,9оС и наблюдалась крайняя усталость; у атлетов из второй группы повышение температуры тела и чувство усталости наступило через шесть часов. А у атлетов третьей группы через семь часов тренировки не только не было значительного повышения температуры, но у них еще оставались силы, чтобы продолжать тренировку.
Итак, если вы будете пить достаточно воды, то сможете предупредить утомление. Поэтому, если вам предстоит тяжелая работа, пейте больше. Если ваши дети устали или капризничают, дайте им стакан воды и сами выпейте стакан или два, и вы станете более уравновешены и менее уязвимы для стрессов и болезней.
3. Сухость во рту. Слизистые на 90% состоят из воды, при ее нехватке язык становится обложенным, появляется неприятный запах, слюна густеет и затрудняется поглощение пищи. По этой причине пищу хочется запивать во время еды.
4. Состояние кожи. При недостаточном поступлении жидкости в организм кожа становится сухой, морщинистой и бледной. Поверхность тела "обветренная".
5. Низкая сопротивляемость организма. При недостатке воды, лейкоциты, белые кровяные клетки, отвечающие за защиту организма от инфекции, не могут выполнять свои функции. В результате вы слишком часто болеете простудой и другими болезнями, т. к. "солдатики", находящиеся в нашей крови без воды теряют способность выслеживать и уничтожать "врагов" (микробов, бактерий, вирусов). Вода помогает снять жар, интоксикацию, нормализовать обмен веществ.Когда и сколько надо пить воды?


Это зависит от погоды и вида деятельности. В среднем за день мы теряем 1,5 л через почки, около 0,5 л через кожу, 200-300 мл через стул и столько же через легкие. Это составляет примерно 2,5 л или 10 стаканов. Около 4-5 стаканов мы восполняем с пищей. Сколько остается? 5-6 стаканов.
Чтобы узнать, какое минимальное количество воды вы должны пить ежедневно, разделите свой вес на 12. Например: вы весите 70 кг, разделите 70 на 12, минимальная доза воды для вас 6,6 стаканов.
Распланируйте прием воды следующим образом: два стакана теплой воды сразу после подъема утром, и вам не придется тратить деньги на слабительное. Еще два стакана между завтраком и обедом, и 1-2 между обедом и ужином. "Между", потому что во время еды лучше не пить. Пейте либо за 30-60 минут до еды, либо через 1-2 часа после. Это важно, так как вода и другие напитки, выпитые за едой, разбавляют желудочный сок, тормозя процесс пищеварения.
Не выпивайте за один раз большое количество воды. Это перегрузка для сердца. Приучайте организм к большему употреблению воды постепенно. Если обычно вы выпивали три стакана, добавьте еще один. И так увеличивайте количество выпиваемой воды до 1,5 л. Выпивая 6-8 стаканов воды, вы сможете решить проблему с избыточным весом. Чувствуете голод? Выпейте воды, и ваша печень начнет активно превращать жиры в полезную энергию.
Итак, употребление большого количества воды поможет вам противостоять болезням, утомлению, депрессии. Вы сохраните ясность мышления и молодость. Вода самое дешевое и эффективное "лекарство", которое всегда есть в вашем распоряжении.
avatar
Borys
Почётный Бердичевлянин
Почётный Бердичевлянин

Возраст : 70 Мужчина
Страна : Германия Город : Оберхаузен
Район проживания : Центральная поликлиника
Место учёбы, работы. : Школа №9, маштехникум, завод Комсомолец
Дата регистрации : 2010-02-24 Количество сообщений : 1906
Репутация : 1966

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Полезные советы

Сообщение автор Lubov Krepis в Пн 6 Дек - 21:48:59

Советы начинающему послу - как говорить и быть услышанным
Как лучше всего выразить себя и донести свою точку зрения до незнакомца, если он говорит на другом языке и принадлежит к другой культуре? Как добиться того, чтобы он прислушался к Вашим доводам и запомнил их? Как достичь того, чтобы из нашего рассказа что-то осталось в памяти слушателя? Мы подготовили несколько полезных советов, которые позволят Вам завладеть вниманием собеседника...


Прежде всего, дайте собеседнику высказаться, и только потом говорите сами!
Наши собеседники – вне зависимости от страны проживания и языка – любят, когда их внимательно слушают и интересуются тем, что они говорят. Поэтому сперва выслушайте своего собеседника, а затем уже говорите сами. Только так Вы сумеете привлечь его внимание к Вашим доводам.

Установление визуального контакта способствует установлению личного контакта.
В первую очередь, и это очень важно, при разговоре необходимо установить визуальный контакт. Если в ходе беседы Вы смотрите по сторонам или заняты посторонними вещами, Ваш собеседник очень быстро почувствует неудобство. Он подумает, что Вам с ним неинтересно и, в свою очередь, потеряет интерес и к Вам и к тому, что Вы говорите.

Жестикуляция и мимика важны не меньше содержания беседы.
Одним из средств коммуникации между людьми является мимика и язык тела. Для того чтобы собеседник к Вам прислушался, он должен чувствовать себя комфортно в Вашем присутствии. Какой должна быть мимика, чтобы беседа прошла успешно? Что мы должны делать, чтобы повысить свои шансы на успех беседы?

1. Жестикуляция - Если во время беседы Ваши руки движутся свободно и раскованно, то собеседником это воспринимается как выражение открытости и проявление интереса к разговору.
2. Тональность речи - Если во время беседы тон Вашего голоса повышается и понижается в зависимости от того, что Вы хотите подчеркнуть, это делает Вашу речь более привлекательной для собеседника и повышает шансы на то, что он прислушается к Вашим словам.
3. Выражение лица - Люди очень чувствительны к выражению лица собеседника, вне зависимости от того, осознают они это или нет. Это особенно важно для ситуации, когда беседа ведется на языке, не являющемся родным для одного из собеседников. Не улыбайтесь беспричинно. Старайтесь, чтобы Ваша улыбка была искренней, а взгляд и выражение лица – мягкими и доброжелательными.
4. Устойчивость положения тела - Чем более стабильным будет положение Вашего тела, и чем меньше Вы будете двигаться, тем в большей мере язык Вашего тела будет выражать спокойствие и уверенность. Быстрые и частые движения свидетельствуют о нервозности и неуверенности в себе.



В какой форме сообщить собеседнику наиболее важную информацию

* Расскажите свою личную историю, не опасайтесь раскрыть перед собеседником свои чувства и личные переживания. Ведь все мы люди.
* Воздержитесь от длинных монологов и проповедей, за логикой которых трудно уследить.
* Позвольте говорить и своему собеседнику, не перебивайте его.
* Задавайте вопросы и интересуйтесь мнением собеседника.
* Проявляйте внимание к тому, что говорит Ваш собеседник, а не сосредотачивайтесь только на том, что хотите сказать Вы.
* Старайтесь спокойно обосновывать свою точку зрения. Например, если идет разговор о палестино-израильском конфликте и Ваш собеседник утверждает, что палестинцы жили тут с незапамятных времен, не горячитесь. Постарайтесь тактично сказать ему, что у каждой из сторон есть своя правда, но исторические факты свидетельствуют о том, что евреи поселились в Эрец Исраэль гораздо раньше арабов.
* Выражайтесь ясно, чтобы Вас было легко понять.
* Сохраняйте чувство юмора, не ведите утомительных разговоров, в которых Израиль будет представляться жертвой.
* Когда Вы хотите заострить внимание на каком-то факте, воспользуйтесь для этого примером из личной жизни. Это всегда наглядней и доходчивей, чем сухая статистика.
* Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать! Имейте при себе иллюстрации или фотографии, подтверждающие Вашу точку зрения. Например, если Вы хотите продемонстрировать размеры Израиля, покажите его на карте мира.
* Остановитесь на 2-3 положениях, которые Вы хотели бы донести до собеседника, и не затрагивайте слишком большое число тем. Старайтесь проиллюстрировать свою точку зрения примерами, историями и фотографиями.

avatar
Lubov Krepis
Почётный Бердичевлянин
Почётный Бердичевлянин

Возраст : 63 Женщина
Страна : Германия Район проживания : Садовая 10
Место учёбы, работы. : Школа 2. Школа 13
Дата регистрации : 2008-02-11 Количество сообщений : 2025
Репутация : 1480

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Полезные советы

Сообщение автор Borys в Вт 7 Дек - 18:12:24

Доктор Джоанна Бадвиг (Dr. Johanna Budwig) была одной из ведущих биохимиков Европы в области исследования раковых заболеваний. Она родилась в 1908г, и скончалась в возрасте 95 лет.
За выдающиеся открытия в лечении онкологических заболеваний её семь развыдвигали на соискание Нобелевской премии...
Полвека назад, 2 ноября 1959 на своей лекции в Цюрихе, Бадвиг сказала: “Без жирных кислот, ферменты, обеспечивающие усваивание кислорода в дыхательной системе, не функционируют. Человек начинает задыхаться даже в воздухе, обогащённом кислородом. Дефицит жирных кислот подрывает жизненные функции организма. ”
Бадвиг отметила, что применение в пищу обезжиренных и переработанных масел/жиров приводит к серьёзным заболеваниям. А так, как вся пища сейчас искусственно обезжирена – она несёт угрозу идетям и взрослым Доктор Бадвиг потратила несколько лет для углублённого изучения крови раковых больных.
В результате исследований она обнаружила, что у больных в крови всегла пониженное содержание фосфолипидов и липопротеинов. Также, наряду с пониженным содержанием гемоглобина в крови она обнаружила необычные жёлто-зеленые включения. Ещё одним открытием стало, что в крови здоровых людей уровень содержания жирных кислот, класса Омега3, гораздо выше, чем у больных.
По результатам исследований она начала эксперементальным путём подбирать диету для лечения заболевания. В итоге она остановилась на смеси творога (cottage cheese) и органического льняного масла.
Льняное масло, больше чем другие, содержит жирные килоты Омега3, легко усваивается и не вызывает алергий. Творог же содержит высокий уровень сулфопротеинов. Бадвиг обнаружила, что эта комбинация творога и льняного масла делает последнее водорастворимым, т.е. легче усваяемым организмом.
Употребление лишь одного льняного масло безвредно, но бесполезно. Масло обязательно должно быть смешано с творогом.
К своему изумлению Бадвиг обнаружила, что уже через три месяца при употребленити её диеты у раковых больных наступает улучшение. Опухоли уменьшаются, к больным возвращаются силы, а в крови больше нет жёлто-зелёных частиц. Уровень фосфолипидов и липопротеинов возвращается к нормальному, уровень гемоглобина нормализуется. Удавалось спасать даже больных, от которых доктора просто отказывались.
После многих испытаний она нашла оптимальный состав – две столовые ложки органического(холодного прессования) льняного масла тщательно перемешать со 100-150г. творога до однородной массы, раз в день.
В 1990 году онколог Dr. Roehm заявил, что данная диета является наиболее успешной противораковой диетой в мире.
Использование в диете «протокола Бадвиг», как его позже назвали, доказало свою терапевтическую ценность в предупреждении и лечении рака, инфаркта миокарда, атеросклероза, дисфункции печени, лечении язвенной болезни, артрита, кожных экзем, возрастных деградационных заболеваний и аутоиммунных болезней.
Бадвиг в своих исследованиях вскрыла пагубность применения «плохих» жиров для здоровья, в частности, широко применяющиеся методы гидрогенизации (пример—производство маргарина, весьма опасного продукта для людей с онкологическими рисками).
Научные взгляды и представления Бадвиг в течение всей её жизни подвергались атаке, а затем согласованному умолчанию официальной медициной, связанной взаимными интересами с фармакологической и пищевой индустриями.
Как вспоминал Клиф Бекуит (Cliff Beckwith), бывший пациент Бадвиг, в течение 10 лет, находившийся под её наблюдением по поводу рака простаты, было задокументировано около 1000 успешных историй излечения от рака.
Но фармакологическая и онкологическая индустрия игнорировала все достижения Бадвиг. Кроме того, её научные выводы могли нанести серьёзный удар по пищевой промышленности в области производства жиров.
Бадвиг считала недопустимым использование каких-либо рафинированных видов масел, так называемых искусственных жиров (маргарин, майонез), получаемых в результате гидрогенизации или частичной гидрогенизации. Все эти жиры отвергаются организмом, сердечной мышцей, приводя к различным нару?ениям, в том числе и на клеточном уровне. В ряд плохих жиров Бадвиг включала и широко распространённые для приготовления кондитерских изделий ненасыщенные жиры.
По её представлениям, допустимы к употреблению углеводороды, содержащие натуральный сахар: яблоки, фиги, груши, виноград. Не разрешается употребление рафинированного сахара во всех видах, макаронных изделий, белого хлеба, жирных видов мяса, жареных и консервированных продуктов.
Практически всем для сохранения нормального здоровья рекомендовалось ежедневное употребление минимально 100 грамм творога с 5 граммами льняного масла.
Согласно диете Бадвиг, завтрак мог включать мёд, смешанный в блендере с органическим маслом льна холодной отжимки (такое масло должно храниться только в холодильнике), небольшим количеством свежего парного молока, (дефицитный продукт в современной урбанистической среде) и свежего зернистого творога. Разрешалось добавление орехов (за исключением арахиса) и небольшого количества свежих сезонных фруктов.
Необходимо отметить, что Джоанна Бадвиг в случаях тяжёлых заболеваний использовала смесь в составе 42 грамма льняного масла (3 столовые ложки) на 100 грамм свежего творога. В обычной ежедневной практике применения данного сочетания продуктов в качестве превентивной меры используется меньшее количество масла льна на большее количество творога
***********************************************************************
Льняное масло, слишком скоропортящийся продукт. Если увидите его на полке магазина, обязательно смотрите на дату розлива. Если прошло больше месяца, 100% испортилось, даже если срок годности пол года. Продавцы люди тёмные, думают, что раз масло, то можно как подсолнечное хранить, в тепле и на свету.
Испортившееся масло горькое и невкусное. Свежее, слегка жгучее, как горчица, и очень ароматное.



Dr. Eleonora Shkolnik
ESh Center, Haif
a
avatar
Borys
Почётный Бердичевлянин
Почётный Бердичевлянин

Возраст : 70 Мужчина
Страна : Германия Город : Оберхаузен
Район проживания : Центральная поликлиника
Место учёбы, работы. : Школа №9, маштехникум, завод Комсомолец
Дата регистрации : 2010-02-24 Количество сообщений : 1906
Репутация : 1966

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Полезные советы

Сообщение автор Kim в Вс 12 Дек - 12:15:36

Мне тут полезный совет прислали, спешу поделиться:

СПЕЦИАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РУК - говорят, снимает боль в суставах,
нормализует давление, полностью убирает зубную и головную боль,
улучшает зрение, аппетит, гардероб, внешний вид и жилищные условия.




avatar
Kim
Администратор
Администратор

Возраст : 60 Мужчина
Страна : Германия Район проживания : K-libknehta
Дата регистрации : 2008-01-24 Количество сообщений : 4981
Репутация : 3796

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Полезные советы

Сообщение автор Kim в Ср 22 Дек - 18:22:26

Кухонные разоблачения, или Как можно отравиться тефлоновой сковородкой

Трудно не верить старинным кулинарным рецептам и всевозможным кухонным советам, которые подаются как "домашнее средство": они опробованы веками. Но, как оказалось, и "народная мудрость" может ошибаться.


Доктор наук Людгер Фишер (Ludger Fischer) - историк искусства по профессии. По роду занятий он - политический советник. Но самое большое его увлечение - кухня. Причем даже не само поварское искусство, а всевозможные трюки на кухне. С педантичностью ученого, трезвостью политического советника и страстностью человека искусства Фишер проверяет на достоверность многочисленные народные мудрости и "бабушкины хитрости". Многие из них проверки не выдерживают.

Лишние советы

Уже первая книга Фишера - "Маленький словарь кухонных заблуждений" (она вышла в прошлом году) - произвела в Германии настоящий фурор. Сейчас вышла вторая. Она называется "Еще больше кухонных заблуждений". Что-то разоблачили еще до Фишера, но очень многое неожиданно и невероятно. Оказывается, спагетти вовсе не обязательно бросать в кипящую воду (60 градусов вполне достаточно), а сваренные яйца не надо поливать холодной водой, чтобы быстрее отходила скорлупа. Шпинат и грибы, вопреки уверениям поваров и докторов, вполне можно подогревать и второй раз (конечно, если после первого остатки стояли в холодильнике), а мясо смело режьте даже поперек прожилок: оно не будет от этого менее сочным.

Многие советы специалистов - не то чтобы вредные, а просто лишние. Кто готовил, например, домашнюю икру из баклажанов, тот читал или слышал, что их рекомендуется предварительно вымочить в соляном растворе, иначе у них будет горьковатый привкус. Чтобы эту горечь снять, надо сначала разрезать баклажан вдоль на половинки или полоски, посыпать солью и оставить так на полчаса. Потом смыть соль, отжать, подсушить - и можно готовить все что угодно, не опасаясь, что блюдо будет горьким.

Но оно и без соли не будет горьким, уверяет Людгер Фишер. Вся эта операция сегодня совершенно не нужна, потому что баклажаны искусственно выведенных и выращенных сортов (если они, конечно, не залежалые) практически не содержат веществ, которые дают горечь.

Столь же бессмысленным является настоятельный совет перекладывать содержимое открытых консервных банок. Мол, металл вреднее стеклянной или пластиковой посуды. Открыл банку зеленого горошка или абрикосового компота и не съел сразу - обязательно переложи, а то отравишься. Никакой опасности нет, успокаивает автор книги и объясняет, почему.

Консервные банки сейчас покрывают внутри специальным лаком. Он абсолютно безвреден и в высшей степени эластичен. Даже если банка помята, ее содержимое с металлом не соприкасается. Можете спокойно ставить ее в холодильник и доедать горошек или абрикосовый компот через несколько дней. Если уж и осторожничать с консервами, то не тогда, когда банка помята, а когда она вздулась. Тогда ее даже открывать не стоит. Выбрасывайте сразу: содержимое наверняка испортилось.

Пары тефлона

Зато поцарапанные сковородки с тефлоновым покрытием можно, как убежден Людгер Фишер, использовать без какого-либо ущерба для здоровья. Он опровергает десятки или даже сотни экспертов, уверяющих, что проглоченная крупинка тефлона может вызвать тяжелое отравление. "Не может, - уверяет Фишер, - сковородка просто станет пригорать. Ничего страшнее этого не произойдет".

Крупинка тефлона просто будет естественным образом выведена из организма, не причинив никакого вреда. Ведь тефлон не вступает ни в какие химические реакции с продуктами питания. Даже желудочная кислота, о которой говорят, что она может растворять чуть ли не гвозди, не может справиться с тефлоном. Собственно, для того и создавался столь стойкий искусственный материал.

Тефлон может стать действительно опасным, если сковородку без содержимого слишком долго оставить на включенной плите. Когда она раскалится до 260 градусов Цельсия, начинают высвобождаться токсичные соединения, вдыхать которые не рекомендуется. В лучшем случае это вызовет простудные симптомы, поднимется температура, которую так и называют - "тефлоновая температура". Если же концентрация ядовитых соединений будет высокой, можно получить серьезное воспаление легких.


Молоко маслом не испортишь

Сразу несколько глав книги "Еще больше кухонных заблуждений" посвящены молоку, а точнее - тому, как сделать так, чтобы оно не выкипало. Существует добрый десяток "народных" способов. Одни советуют предварительно сполоснуть кастрюльку холодной водой, другие - насыпать в молоко, перед тем как его поставить на плиту, немножко сахара или соли, третьи - положить в кастрюльку с молоком серебряную ложку или маленькое фарфоровое блюдечко...

Все эти "бабушкины советы" Людгер Фишер проверил и на практике, и, так сказать, в теории (попытался найти им научное обоснование). Вывод его не утешителен для домохозяек: все эти ухищрения абсолютно бесполезны, молоко выкипает и подгорает, что бы вы ни предприняли.

И все же что-то можно сделать: предварительно обмазать края кастрюльки сливочным маслом. Когда молоко поднимется до уровня масла, оно на какое-то время остановится, чтобы растворить жиры. Подчеркнем еще раз на всякий случай: на какое-то время! Это минимальная отсрочка. Если вы не будете следить за стоящим на плите молоком, оно все равно выкипит.

Автор: Ефим Шуман
Редактор: Дарья Брянцева
avatar
Kim
Администратор
Администратор

Возраст : 60 Мужчина
Страна : Германия Район проживания : K-libknehta
Дата регистрации : 2008-01-24 Количество сообщений : 4981
Репутация : 3796

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Полезные советы

Сообщение автор Kim в Пт 24 Дек - 12:55:14


Запретный рис оказался лекарством от старости


В древнем Китае были очень популярны блюда из черного риса. Теперь же эту культуру необоснованно забыли. А ведь черный рис может избавить от многих болезней и даже замедлить процессы старения. К такому выводу пришли ученые, назвав его суперпродуктом.

По словам экспертов из университета Луизианы, в этой зерновой культуре низкое содержание сахара, зато много полезных растительных волокон и соединений. Словом, черный рис может предотвратить заболевания раком и проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Ученые исследовали образцы отрубей из черного риса, выращенного в южных штатах США. Они обнаружили в них огромное количество антиоксидантов. Именно благодаря их большому содержанию рис становится черным.

Антиоксиданты способны поглощать вредные молекулы в организме, предотвращать повреждение ДНК, а, значит, и замедлять старение человеческого тела. "Ложка отрубей из черного риса полезнее ложки черники. Как это ни странно, в этом зерновом продукте меньше сахара, но больше клетчатки и витамина E, чем в ягодах", - объяснил руководитель исследования, доктор Сюй Чжиминь.

В общем, не зря в древнем Китае черный рис называли запретным. Этот полезный продукт был доступен только привилегированным сословиям. Теперь же в Азии его добавляют в блюда, в основном, в декоративных целях, чтобы подчернить лапшу или десерты. О том, что рис можно использовать в качестве натурального красителя, говорят и американские ученые.
avatar
Kim
Администратор
Администратор

Возраст : 60 Мужчина
Страна : Германия Район проживания : K-libknehta
Дата регистрации : 2008-01-24 Количество сообщений : 4981
Репутация : 3796

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Полезные советы

Сообщение автор Borys в Чт 30 Дек - 11:11:41

Миндаль улучшает чувствительность к инсулину и может помочь в лечении диабета


В отчете, опубликованном в журнале American College of Nutrition говорится, что миндаль благодаря своим свойствам улучшать чувствительность к инсулину и снижать уровень LDL-холестерина является одним из эффективных средств при лечении диабета 2-го типа, на который приходится более 90% всех случаев диабета.

В 16-недельном исследовании, проводившемся Университетом Лома Линда и Университетом медицины и стоматологии Нью-Джерси, приняли участие 65 добровольцев, средний возраст которых составил 53 года. Меню участников контрольной группы было составлено таким образом, что 15-20% калорий они получали из белка, 10% - из насыщенных жиров, 60-70% - из углеводов и мононенасыщенных жирных кислот. Вторая группа получала 20% дневной нормы из миндаля. По окончанию исследования у участников второй группы было отмечено улучшение уровня инсулина и снижение LDL-холестерина в крови.

Исследователи надеются, что соблюдение их рекомендаций поможет в составлении сбалансированной диеты для людей, страдающих диабетом 2-го типа, а также имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой.
avatar
Borys
Почётный Бердичевлянин
Почётный Бердичевлянин

Возраст : 70 Мужчина
Страна : Германия Город : Оберхаузен
Район проживания : Центральная поликлиника
Место учёбы, работы. : Школа №9, маштехникум, завод Комсомолец
Дата регистрации : 2010-02-24 Количество сообщений : 1906
Репутация : 1966

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Полезные советы

Сообщение автор Borys в Чт 30 Дек - 12:29:58

Доза от мороза



Московский Комсомолец № 25538 от 30 декабря 2010 г.

Как встретить Новый год, чтобы не нажить себе проблем с желудком и печенью
“Прежде всего нужно настроиться на то, что это не последний Новый год в вашей жизни, — советует директор Института гастроэнтерологии, доктор медицинских наук, профессор, а по совместительству еще и главный терапевт города Москвы Леонид Лазебник. — Это веселый, добрый праздник. И встретить его нужно так, чтобы было не только вам весело, но и уютно тем, кто в эти минуты находится рядом. Важно не перепить, не переесть и даже не перегулять...”




фото: ИТАР-ТАСС

“Застолье перемежайте беседами стоя”
— Леонид Борисович, и вот новогодний стол накрыт: мясные нарезки, соленая рыба, разнообразные салаты с номером один — оливье — во главе, традиционная селедка “под шубой”, сладости, соки, спиртные напитки в ассортименте... С чего начать, чтобы организм выдержал такой прессинг и хватило сил на всю ночь, ведь застолье длится, как правило, до утра? Вы — врач-терапевт и по определению человек правильный...
— Сначала надо выпить полстакана воды, например, столовой или минеральной, но не газированной. Газированные напитки содержат углекислый газ, который улучшает всасываемость алкоголя и дает большую нагрузку на поджелудочную железу. Идеально перед тем, как вы сядете за стол (примерно за полчаса), съесть картофельное пюре с маслом. И тогда вы будете более устойчивы к алкоголю, так как ослабляется его всасываемость в организме и не будет зверского аппетита. А на закуску лично я после первой рюмки взял бы кусочек рыбы, потому что в ней содержатся так называемые омеганенасыщенные жирные кислоты — они защищают печень, препятствуя образованию холестерина. И тщательнейшим образом пережевывать пищу, делать не менее 30 жевательных движений. Хотя над этим все смеются, но вы, во-первых, более тонко ощутите вкус пищи; во-вторых, подготовите ее к перевариванию, так как переработка пищи начинается тогда, когда она обработана слюной; и, в-третьих, быстрее наступит чувство насыщения.
Но еще до застолья, 31 декабря утром или даже в обед, нужно плотно поесть. И, может, даже пропустить рюмочку спиртного, чтобы организм адаптировался, подготовился к приему алкоголя, и печень начала функционировать и подготовилась к его приему. Старайтесь не только не перепивать, но и не переедать. Все должно быть умеренно. Если хочется выпить, сделайте два-три глотка и поставьте. И не надо съедать все подряд целыми тарелками.
Очень рекомендую на новогодний стол больше ставить овощей и фруктов. Они полезнее для организма, чем легкоусвояемые жиры (жирные мясо, рыба) и углеводы (пирожные, мороженое), всякие там концентрированные вещи. В таком случае быстрее наступит чувство насыщения, будет достаточно клетчатки в организме, чтобы выводить токсины, и получите большое количество витаминов. В день, как известно, человек должен съедать от 600 до 800 граммов овощей. Так что если за весь новогодний праздник до утра вы съедите в целом килограмм овощей и фруктов, то будете сыты, веселы, не пьяны и получите массу удовольствия.
— Но наш человек, тем более в новогоднюю ночь, не ограничивается одной рюмкой спиртного. А значит, и закуска в огромном количестве уходит в желудок под звон бокалов. Что еще из обильно накрытого стола привлечет ваше внимание и почему? Грех не попробовать, например, оливье...
— Если оливье с майонезом, то при всем уважении к хозяйке, я бы его есть не стал. А если с йогуртом — может быть. Почему оливье так полюбился народу? Потому что это очень сытная пища, в ней много калорийных продуктов. Но я бы не рекомендовал делать этот салат с майонезом — все они очень жирные. Лучше заменить его нежирной сметаной, йогуртом или кефиром. Вообще можно попробовать все, что есть на столе. Но надо выработать для себя золотое правило: взял один кусочек, съел и больше к этому блюду не возвращайся. Новогоднее насыщение начинается тогда, когда мужчины начинают, извините, распускать пояса брюк, а женщины отваливаться к спинке кресла. Все уже сидят с одышкой, а красные лица говорят о том, что повысилось артериальное давление. Придерживайтесь правила: почувствовал, что сыт, хватит жевать. Сделайте перерывчик на час-другой. И запаситесь каким-нибудь ферментативным препаратом, который содержит панкреатин, улучшающий пищеварение. Принять его лучше всего во время еды. Принял таблетку, и пусть все это переварится. Через какое-то время почувствуете, что стало легче дышать.





фото: Александра Зиновьева



“А второе оставьте на второй день”
— Леонид Борисович, а когда же приступать ко второму? Как правило, это мясо...
— Чтобы не обидеть хозяйку, можно попробовать и кусочек мяса. Но второе блюдо лучше оставить на второй день. Ночью желудок спит. За целый год он привык ночью спать. Зачем его тормошить и говорить: “Иди ешь мясо!”. Вообще после 12 ночи мясная нагрузка на желудок нежелательна. Пища уже должна быть легкой. К тому же застолье надо перемежать беседами стоя, танцами и прогулками. Сжигать хотя бы часть съеденных калорий. Ночью, если вам не спится и хочется посмотреть все телепрограммы, лучше попить негазированной водички или несладкого сока, например, фреш (свежевыжатого), без сахара и консервантов. Не чай и не кофе! Тогда утром голова будет свежей и настроение праздничное. Ведь впереди целых десять дней безделья...
— Неужели даже к икре у вас критическое отношение? Кто по состоянию здоровья может позволить себе красную икру?
— Ну кто же за столом откажется закусить бутербродиком с икрой? Поэтому лучше ее и не запрещать никому. Если человек в принципе ест эту икру, то пусть он позволяет ее себе в любом количестве. Все равно икра такой продукт, что ее много не съешь. Такой деликатес можно есть и в начале, и в середине праздничного стола.
— Наступает год Кролика. Какое мясо в этом случае готовить: баранину, свинину, говядину, гуся, утку, индейку?
— Любое, но предпочтительнее все-таки постное. Если это птица, то грудку. Баранина всегда жирная, и ее лучше оставить на второй день после Нового года. Идеально не жарить, а запекать в духовке. В жареном мясе содержатся канцерогенные вещества. И есть его надо не до одышки.
— Леонид Борисович, но не переесть и не перепить в Новый год — это не по-нашему. Русское новогоднее застолье тем и отличается, что веселье — без границ и до утра. Как удержаться?
— Все эти традиции возлияния и переедания плюс фейерверки и пляски на льду нередко заканчиваются катастрофически. Будьте осторожны с огнем. Бенгальские огни, петарды, фейерверки — все они очень опасны. Если собираетесь запускать их на улице, делайте это вдали от жилых помещений. Даже шампанское надо открывать с умом. Пожалуйста, горлышко бутылки держите не к себе в лицо и не на соседа, а в сторону. Пусть лучше будут обрызганы стены и потолок, чем пробка из бутылки выбьет кому-то глаз. А такое, к сожалению, случается.
И если кто-то решит искупаться в проруби под Новый год (есть такая привычка), то знайте: даже моржу в пьяном виде лучше ни в какую воду не лезть, не нырять, тем более в незнакомых местах. Дело в том, что у подвыпившего человека от резкого переохлаждения, даже привычного, сразу останавливается сердце. Утопление происходит не от того, что человек захлебнулся, а от резкого спазма сосудов и остановки сердца.
— Ваше отношение к торту, к пирожным? Как правило, на десерт подается что-то сладкое. Что вы посоветуете?
— Отрицательно отношусь к тортам, хотя очень люблю сладкое. Но кусочек торта или пирожное тоже лучше оставить до следующего дня. Съесть, когда вы уже голодны или, например, промерзли на прогулке, да еще с чашечкой кофе. А к новогоднему столу подготовить что-то фруктовое: пусть это будет даже фруктовый торт, но с минимальным количеством теста, или ягодное желе.





фото: Александра Зиновьева



— Как выходить из состояния опьянения, если человек чувствует, что немного перебрал?
— Предупредить нежелательное и быстрое опьянение поможет аспирин — он разжижает кровь, снимает интоксикацию, успокаивает головную боль и в тяжелых случаях даже помогает снимать отек мозга. Но в принципе это обманчивая вещь, потому что человек, почувствовав себя немного лучше, начнет еще добавлять алкоголь, а это чревато… От утреннего похмелья есть традиционные русские средства — огуречный рассол, квас с хреном. И обязательно принять аспирин — 1 таблетку. Это поможет быстро отрезветь. А если перебрали в разгар праздничного стола, то самое хорошее средство — выспаться. Для новогоднего праздника идеально иметь голову на плечах — не злоупотреблять. И тогда все будет хорошо.
— Что можно сочетать из спиртного? Начинается застолье, как правило, с бокала шампанского, а дальше что?
— Желательно не смешивать спиртные напитки между собой. Хотя больше нужно говорить не о порядке чередования, а о количестве спиртного. Доза концентрированного напитка — 200—250 граммов на весь вечер (я имею в виду крепкие: виски, коньяк, водку). По глоточку, по рюмочке, и вы увидите, что эффект будет лучше, чем если сразу вывыпить все до дна. Дело в том, что человек в этом случае не только пьянеет, но и тупеет, становится неинтересным, излишне веселым или сонливым. И праздник не только ему самому, но и всем окружающим будет испорчен. А если говорить о смешивании, то шампанское пьется, как правило, в очень малой дозе и никакого вреда не принесет. Хотя, если человек уже к началу праздника принял на грудь, то шампанское резко усугубит опьянение. Особенно невызревшее, молодое. В нем еще много дрожжей, и в желудке будет продолжаться процесс брожения, что способствует образованию дополнительного спирта. По внешнему виду бутылки недозревшее шампанское, конечно, не определить. Здесь главный критерий — низкая цена. Если вы купили такое шампанское, то новогодний “сюрприз” вам гарантирован.
— А вино можно после шампанского и водки? В жизни ведь такое бывает.
— А зачем? Я бы не рекомендовал, так как все эти алкогольные напитки начинают между собой взаимодействовать. Вино — оно на радость нам дано, как поется в песне. Люди, которые придумали вино, употребляли его для удовольствия. Поэтому вино тоже нужно пить по самочувствию. Опьянение не определяется количеством выпитого алкоголя, а запасами в организме фермента алкогольдегидрогеназы. Есть люди, которые могут выпить очень много и не опьянеют, так как в их организме большое количество этого фермента. Но есть народности (на Севере России и в Северной Америке), которым нельзя выпивать ни грамма алкоголя. У них генетически в организме нет запаса такого фермента. Поэтому они моментально пьянеют и очень быстро становятся алкоголиками. Так что у каждого своя норма и доза.





фото: Михаил Ковалев



“Лучше не доводить себя до вызова “скорой”
— Леонид Борисович, где всасываются градусы: на языке, в желудке, в печени?
— Везде. Где в организме напиток проходит, там и всасывается. В конечном итоге любой алкоголь поступает в печень на переработку. Так что пьющий человек прежде всего нагружает, а иногда и уничтожает свою печень.
— А почему шампанское мгновенно ударяет в голову?
— Потому что оно содержит симпатичные пузырьки, а это тоже углекислый газ. И он не успевает нейтрализоваться в печени. Голова болит и от формальдегида (муравьиная кислота), образующегося в процессе метаболизма. Особенно если алкоголь некачественный, тогда в нем содержится не только формальдегид, но даже синильная кислота. Бывает также, что у человека мало фермента для переработки алкоголя. Если доза алкоголя принята большая и не хватило собственного фермента для его переработки — это двойной удар по мозгу. В таком случае утром и начинается ужасное чувство похмелья.
— В народе считается, что шампанское — низкокалорийный продукт. Так ли это?
— Зависит от того, какое это шампанское. Если оно сладкое, то и калорийность высокая. Но самое натуральное — это сухое шампанское, которое не содержит сахара.
— Полезно ли шампанское в небольших количествах для сердца или это миф?

— Конечно, миф. Я слышу об этом первый раз. Содержание полезных веществ в вине и его вкусовые качества определяются той почвой, на которой произрастает виноградная лоза. А еще зависят от погодных условий и даже от того, каким был ветер — сухим или влажным.
— При каких заболеваниях перебор пищи и спиртного особенно опасен? О чем говорит постновогодняя госпитализация в ваш институт?
— Особенно вредно переедать и пересиживать за столом людям с сахарным диабетом и гипертонией. Диабетикам я бы даже советовал запастись дополнительно дозой лекарственных сахароснижающих средств или инсулина. А гипертоникам помнить: после приветствия президента они должны принять свой антигипертензивный препарат и отправляться спать. Утром можно праздник продолжить. Потому что каждое ночное бдение заканчивается повышением артериального давления. Но не только. В наши больницы после встречи Нового года, как правило, попадают больные с панкреатитом, холециститом (как правило, от переедания). Именно после излишеств в еде в желчном пузыре начинают “бродить” камни. Начинаются приступы — это новогодний бунт желчных камней. Людям с камнями в желчном пузыре надо об этом помнить. Наши хирургические бригады готовы помогать таким забывчивым пациентам, но лучше не доводить себя до критической черты.
— Что вы сами готовите к новогоднему столу? Какие любите напитки? Ответьте как главный терапевт города Москвы и доктор медицинских наук.
— Я никогда не откажусь от рюмки хорошей водки — подчеркиваю, хорошей. Никогда не откажусь от виски (с возрастом начинаю его все больше ценить), но ухожу от купажированного виски (смеси ячменного сорта с пшеничным). Коньяк лучше пить на десерт. Шампанское — праздничный напиток. Но предпочитаю хорошее красное вино. Кстати, красное вино входит в пищевой рацион так называемой средиземноморской диеты. В нем много танинов — растительных веществ, которые стимулируют работу печени и препятствуют образованию холестерина. В средиземноморской диете много еще полезных овощей, есть оливковое масло.

avatar
Borys
Почётный Бердичевлянин
Почётный Бердичевлянин

Возраст : 70 Мужчина
Страна : Германия Город : Оберхаузен
Район проживания : Центральная поликлиника
Место учёбы, работы. : Школа №9, маштехникум, завод Комсомолец
Дата регистрации : 2010-02-24 Количество сообщений : 1906
Репутация : 1966

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Полезные советы

Сообщение автор Lubov Krepis в Сб 1 Янв - 13:51:30

13 сигарет,выкуренных ежедневно,увеличивают вероятность заболевания раком лёгких в 7 раз,а 20 сигарет-в 10 раз.

Любая пища,горячее 37 градусов Цельсия,становится потенциально опасной для организма.Постоянное ошпаривание пищевода может привести к образованию опухолей,в том числе и злокачественных.

Пожилые люди,употребляющие в пищу большое количество мяса,сыра-то есть белка животного происхождения,подвержены гораздо большему риску(в 3 раза по сравнению с вегетарианцами или теми,кто значительно ограничил) переломов и ослабления костей.

Среди детей в возрасте до 4 лет к вранью прибегает 20% малышей,после 4 лет уже 90%,но с 16 лет чуть меньше 70%.


В ходе исследований,выяснилось,что вещество,отвечающее за передачу импульсов от одной части мозга к другим его частям,продолжает развиваться в среднем до 48 лет.


У тех,кто занимается физическими упражнениями два или более раза в неделю,риск возникновения любого рака снижается на 24%.


Учёными доказано,что пища,съеденная в плохом настроении,опасна для здоровья.


Косметологи рекомендуют применять лосьон для тела сразу же после принятия ванны или душа,пока кожа влажная,"замыкая" таким образом в ней влагу и препятствуя преждевременному старению.


После изучения 850 тысяч аварий,выяснилось,что автомобили с чёрным цветом,попадают в аварии значительно чаще,на их долю приходится почти 50%.

Все федеральные банкноты США,выпущенные начиная с 1961 года,посей день являются законным платёжным средством.
avatar
Lubov Krepis
Почётный Бердичевлянин
Почётный Бердичевлянин

Возраст : 63 Женщина
Страна : Германия Район проживания : Садовая 10
Место учёбы, работы. : Школа 2. Школа 13
Дата регистрации : 2008-02-11 Количество сообщений : 2025
Репутация : 1480

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Полезные советы

Сообщение автор Kim в Вт 4 Янв - 16:12:28

КОРИЦА И МЕД

Обраружено, что смесь меда и корицы излечивает большинство заболеваний. Древняя медицина использовала мед столетиями. Современные ученые также признают мед в качестве очень эффективного средства для лечения всех видов заболеваний, причем без каких-либо осложнений. Современная наука говорит, что хотя мед и сладкий, прием его в определенной дозе в качестве лекарства не приносит вреда диабетикам.

Канадский журнал Еженедельник Мировых Новостей от 17 января 1995 г. опубликовал перечень болезней, для лечения которых, по утверждению западных ученых, может быть использована смесь меда и корицы.



*ПРИМЕЧАНИЕ:

Мед должен быть НАТУРАЛЬНЫЙ СЫРОЙ НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ МЕД.

Если на этикетке сказано: ЧИСТЫЙ (PURE) - это скорее всего пастеризованный. Лучше всего покупать только мед, на этикетке которого написано: СЫРОЙ (RAW) или НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ. Разница в том, что пастеризация меда нейтрализует в нем все ферменты.



СНИЖЕНИЕ ВЕСА (см.ПОХУДЕНИЕ):

Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.



ПОХУДЕНИЕ:

Смесь готовится вечером перед сном.



1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.



2. Вскипятить 1 чашку воды.



3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.



4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!



5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.



6. Утром выпить оставшуюся половину из х-ка, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.



Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь.



Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса. Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии... но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение... причиняя образование токсических отложений (понижает "рН" - щелочную реакцию крови).
Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится.



Другие побочные реакции от чистки могут появиться из-за выделения токсинов... Если это случится, уменьшите количество приема смеси или сделайте перерыв.







БОЛЕЗНИ СЕРДЦА:

ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.

Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.



СЛАБОСТЬ:
Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность.
Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием пол-столовой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких недель.



АРТРИТ:

Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит.

В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли.



ХОЛЕСТЕРИН:

2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. В том же журнале упомянуто, что люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.



ИММУНИТЕТ:

Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.



ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ:

Принимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов в мочевом пузыре.



ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС:

при выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект.



КОЖНЫЕ ИНФЕКЦИИ:

смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций.



ПРЫЩИ:

паста из 3 ст. ложки меда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью.



УКУСЫ НАСЕКОМЫХ:

Смесь 1 части меда на 2 части теплой воды с добавлением маленькой ч.л. корицы медленно втирать в зудящюю часть тела. Замечено, что боль уменьшается через 1-2 минуты.



НЕСВАРЕНИЕ ЖЕЛУДКА:

Пудра корицы посыпанная на 2 ст.л. меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу.



РАССТРОЙСТВО ЖЕЛУДКА:

мед с корицей снимает боль в желудке, а также залечивает язвы.



ГАЗ:

согласно исследованиям в Индии и Японии, выявлено, что мед с корицей уменьшает вздутие желудка.



ЗУБНАЯ БОЛЬ:

смесь 1 ч.л. корицы и 5 ч.л. меда наложить на больной зуб. Можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет.



ЗАПАХ ИЗО РТА:

жители Южной Америки первым делом с утра полщут горло горячим раствором меда с корицей, чтоб сохранить приятный запах во рту на целый день.



ПОТЕРЯ СЛУХА:

ежедневно утром и вечером принимать мед и корицу в равных пропорциях.



ПРОСТУДА:

страдающие от простуд должны приниматт 1 ст.л. теплого меда с 1/4 ч.л. корицы 3 раза в день. Вылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы.



ГРИПП:

испанский ученый доказал, что мед содержит натуральный элемент, который убивает бактерии гриппа и спасает человека от заболевания.



РАК:

Недавние исследования в Японии и Австралии выявили, что рак желудка и костей может быть успешно вылечен. Пациенты с такого рода опухолями должны принимать ежедневно 1 ст. ложку меда с 1 ч. ложкой корицы в течение месяца 3 раза в день.



ДОЛГОЖИТИЕ:

Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости.

1 л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная + 4 л. меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.




avatar
Kim
Администратор
Администратор

Возраст : 60 Мужчина
Страна : Германия Район проживания : K-libknehta
Дата регистрации : 2008-01-24 Количество сообщений : 4981
Репутация : 3796

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Полезные советы

Сообщение автор Lubov Krepis в Чт 6 Янв - 19:17:51

10 заповедей питья пива, и только соблюдая их, можно получить максимум удовольствия от напитка.
Правило 1. Подходит бокал, стакан, кружка и т.д. Материал любой, кроме металла и пластмассы. Сама форма не имеет особого значения, но верх должен сужаться, а внутренность сосуда быть гладкой, чтобы пиво могло стекать.
Правило 2. Нельзя смешивать ни с чем. Вряд ли можно найти другой такой напиток, настолько не терпящий любого «соседства».
Правило 3. Что касается температуры, то капризное пиво приемлет только температурный диапазон от плюс 5 до плюс 10 градусов. Оптимально 6 – 8. При более низкой температуре пиво теряет вкус, который, правда, восстанавливается. А вот если температура выше 10 градусов, то аромат и вкус испаряются уже навсегда. Нельзя пиво и резко охлаждать, и тем более подогревать.
Правило 4. Пиво наливается в центр кружки с высоты 2,5 см над краем сосуда. Когда пена загустеет, пиво доливается до уровня трех четвертей высоты бокала. Поэтому желательно ходить «на пиво» с линейкой.
Правило 5. Пена должна быть совершенной - то есть почти абсолютно белой, монолитной сметанной консистенции, без пузырьков. Для образцовой пены бокал должен быть идеально чистым, без остатков жира.
Правило 6. Пиво нельзя переливать из одного сосуда в другой.
Правило 7. Пиво не пьют залпом и не потягивают целый вечер. Искусство самого пития состоит в том, что пиво надо выпить тремя глотками. При первом глотке выпивается половина кружки, при втором - половина оставшегося пива, а при третьем все остальное.
Правило 8. Вкус пива определяется задней полостью рта, у самого корня языка. Правило 9. В Чехии не допускаются до каких – то там сухариков или чипсов в качестве закуски к пиву. Там все основательно – пивом запиваются национальные блюда типа жареной свинины с кнедликами. Но, в общем – то, в кухнях других народов тоже немало блюд, к которым пиво благосклонно – дичь, жареная или вареная рыба, мясо, копчености. Кстати, истинные ценители пива считают, что оно несовместимо с соленой рыбой.
Правило 10. Оптимальная температура хранения – от 3 до 8 градусов. Морозилки недопустимы. Если вы храните пиво в бочке и в погребе, то, как вы уже догадались, там не должно быть ничего, кроме пива.
avatar
Lubov Krepis
Почётный Бердичевлянин
Почётный Бердичевлянин

Возраст : 63 Женщина
Страна : Германия Район проживания : Садовая 10
Место учёбы, работы. : Школа 2. Школа 13
Дата регистрации : 2008-02-11 Количество сообщений : 2025
Репутация : 1480

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Полезные советы

Сообщение автор Sem.V. в Вт 11 Янв - 15:00:14

Чудо-травка - лекарство от всех бед
Первые сведения о петрушке дошли до нас из Древнего Египта, где считали её выросшей из крови убитого сына бога Осириса. Древние греки начали культивировать петрушку позже египтян и тоже воспринимали её как растение скорби. У римлян она была вместо семечек или нынешних чипсов: ею хрустели в театрах и на любых общественных собраниях. Русские знахари петрушкой лечили раны и воспаления, вызванные уксусом ядовитых насекомых.

Сегодня мы не можем представить себе наш стол без петрушки, а ведь возделывать её как овощ у нас начали только в XIX столетии, пишет From-ua.com.

Петрушка богата витаминами: А, В, С, В1, В2, К, РР и минеральными солями железа и кальция, фосфора, натрия и калия. В пучке свежей зелени петрушки – суточная доза витамина С и бета-каротина!

Как лекарственное растение петрушка известна давно. Выдающийся среднеазиатский ученый, философ и врач Авиценна высоко ценил ее лечебные свойства и отмечал, что "петрушка открывает закупорки, гонит пот, успокаивает боли, рассасывает опухоли в начале их образования, помогает от кашля, стеснения и затруднения дыхания, полезна для печени и селезёнки".

Петрушка оказывает мочегонное, желчегонное, спазмолитическое воздействие на организм человека, она уменьшает его интоксикацию и является антисептиком. Её используют для улучшения кислородного обмена в организме, для регулирования деятельности надпочечников и щитовидной железы.

Народная медицина рекомендует зелень петрушки при атеросклерозе, для усиления секреции пищеварительных желёз, как мочегонное средство, дезинфицирующее и противовоспалительное при болезнях почек, печени, желчевыводящих путей, при заболеваниях сердца.

Поскольку большая часть витаминов содержится именно в зелени петрушки, то она полезна при авитаминозах и анемии. Отвары из зелени используют как желчегонное средство. Примочки из зелени петрушки уменьшают местное воспаление на коже, успокаивают при укусах пчел, комаров.

Корнем петрушки лечат заболевания глаз, ведь он богат каротином, необходимым для восстановления жизненных сил сетчатки. Корень тщательно промывают, мелко нарезают, заливают кипятком и ставят на огонь на 10-15 минут. Затем охлаждают и пьют этот настой по полстакана перед едой 2-3 раза в день. Этот же отвар используют для компрессов и глазных промываний.

Больным, страдающим ожирением и заболеваниями печени, рекомендуется употреблять в пищу корень петрушки или принимать следующий настой: две столовые ложки измельченных корней (или травы с корнями) заливают 1,5 стакана кипятка, настаивают в течение нескольких часов, процеживают. Принимают внутрь по 1-2 ст. ложки 4 раза в день за полчаса до еды.

Напар в виде чая из корней петрушки употребляют в народе в разных дозах при вздутии кишечника, при всех видах болезней мочеполовых органов, при камнях мочевого пузыря, при водянке - как хорошее мочегонное средство. Чай из корня петрушки быстрее очищает кожу от сыпи и сокращает время протекания таких тяжелых заразных болезней, как корь и скарлатина.

Если регулярно жевать корни этого растения, то можно укрепить дёсны. Семена петрушки обладают мочегонным действием и помогают при сердечных отеках, водянке, почечной недостаточности. Фитотерапевты определили, что отвар семян с успехом используется при мерцательной аритмии, осложненной сердечной недостаточностью с отеками. 1 чайную ложку истолченных семян петрушки заливают 0,5 л холодной кипяченой воды, настаивают в течение 8-10 ч, процеживают. Назначают внутрь по полстакана 3 раза в день. Можно просто измельчить семена в порошок и принимать внутрь по 0,5 г 3 раза в день за полчаса до еды.

Сок петрушки - один из самых сильнодействующих, поэтому его нельзя употреблять в чистом виде. Лучше 30-60 г сока петрушки смешать с соком моркови, салата, шпината или сельдерея.

Перечень заболеваний, которые лечат фитотерапевты при помощи сока этого растения, довольно широк. Сырой свежий сок петрушки способствует улучшению кислородного обмена и поддержанию нормальных функций надпочечной и щитовидной желез. Кроме того, микроэлементы, содержащиеся в нём, укрепляют кровеносные сосуды, особенно капилляры и артерии.

Сок петрушки эффективен и при лечении заболеваний мочеполовой системы: он успешно выводит камни из почек и мочевого пузыря. Им лечат альбуминурию (повышенное содержание специфического белка в моче) и водянку.

Соком свежей зелени петрушки, который принимают внутрь примерно по 10 мл 5 раз в день до еды, лечат гастриты. Сок улучшает секрецию желудочного сока и нормализует кислотность.

При циститах из петрушки готовят такой настой: 1 ст. ложку смеси корней и листьев заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 1 час, затем процеживают; принимают по 1/ 2 стакана 2 раза в день. Однако при острых стадиях воспалительных заболеваний настой петрушки употреблять не следует (даже в пищу использовать в небольшом количестве).

Все болезни глаз хорошо лечатся чистым соком петрушки либо соковыми смесями. Изъязвление роговой оболочки, катаракту, конъюнктивит, офтальмию на разных стадиях и вялость зрачка излечивают смесью из соков петрушки, сельдерея, эндивия и морковного сока.

Соковыми смесями из петрушки, свёклы, моркови (или петрушки и огурца) лечат нарушения менструального цикла. По наблюдениям фитотерапевтов, после регулярного приёма таких соков, у пациенток прекращались менструальные спазмы и боли. Правда, при лечении соками, из диеты нужно исключить концентрированные крахмалы, сахар и мясные продукты.

При беременности и эпилепсии, подагре, нефрите и гепатите эту замечательную травку употреблять не рекомендуется.

Сок петрушки настолько силён, что им можно вылечить алкоголизм. Правда, лечение травами такого сложного заболевания требует усердия и терпения. Длительная терапия приводит к устойчивому результату, если 3 раза в день принимать по 1 ст. ложке смеси равных частей сока петрушки и сельдерея.

Маслом петрушки (0,1%) давно и успешно лечат малярию. А любители лука и чеснока могут избавить окружающих от неприятного запаха, пожевав веточку петрушки. Заодно укрепят дёсны и продезинфицируют полость рта.

Есть у петрушки ещё одно почти волшебное качество: она служит противоядием при отравлении смертельно опасными ядами.

Инф. mignews.com.ua
avatar
Sem.V.
Почётный Бердичевлянин
Почётный Бердичевлянин

Возраст : 81 Мужчина
Страна : Израиль Город : г.Акко
Район проживания : Ул. К.Либкнехта, Маяковского, Н.Ивановская, Сестер Сломницких
Место учёбы, работы. : ж/д школа, маштехникум, институт, з-д Прогресс
Дата регистрации : 2008-09-06 Количество сообщений : 666
Репутация : 695

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Полезные советы

Сообщение автор Lubov Krepis в Сб 15 Янв - 19:48:25

Хочешь благополучия? Положи на ночь под подушку шоколад- и на утро у тебя будет всё в шоколаде.


avatar
Lubov Krepis
Почётный Бердичевлянин
Почётный Бердичевлянин

Возраст : 63 Женщина
Страна : Германия Район проживания : Садовая 10
Место учёбы, работы. : Школа 2. Школа 13
Дата регистрации : 2008-02-11 Количество сообщений : 2025
Репутация : 1480

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Полезные советы

Сообщение автор Borys в Вс 13 Фев - 14:01:58

Алкоголь - польза и вред

Водка

Процесс приготовления водки довольно незамысловат: плоды или семена заквашиваются на обычных дрожжах, затем продукты брожения проходят многократную очистку и фильтрацию, и наконец полученная жидкость отправляется в привычную нам стеклотару.

Калорийность. Поскольку водка не содержит сахаров и других источников углеводов, калории в ней обеспечены только спиртом (примерно 7 ккал/г). Получается, что при всей своей дурной репутации, водка является одним из самых <диетических> напитков. Однако, если пить её вы будете не в чистом виде, а в составе коктейлей, картина может поменяться с точностью до наоборот.

Плюсы. Как правило, водка не содержит почти никаких добавок - красителей, ароматизаторов и т.п. - и к тому же проходит самую тщательную по сравнению с другими крепкими напитками очистку. Поэтому, утверждают наркологи из Британской медицинской ассоциации, похмельный синдром после водочного застолья оказывается намного легче, чем, скажем, от виски или рома или даже
вина.

Минусы. При всей своей <чистоте>, водка является виновницей большинства алкогольных отравлений. Из-за её относительной дешевизны, отсутствия ярко выраженного вкуса и привычки разбавлять соком или другими спиртными напитками, водка пьётся сравнительно легко, а значит вероятность злоупотребления максимальна.

Тяжесть похмелья 3 из 10 баллов.

Пиво

Делают из ячменя с добавлением хмеля (для вкуса) и дрожжей (для ускорения процесса брожения).

Калорийность. Хотя пиво и не самый калорийный алкогольный напиток, пьётся оно намного легче, чем те же виски; в итоге одна стандартная порция содержит гораздо большее количество калорий.
Плюсы. Содержание алкоголя в этом напитке крайне низко (3-8%), и поэтому состояние опьянения от пива наступает очень медленно. Кроме того, пол-литра пива содержит примерно четверть рекомендуемой дневной нормы витамина В и полезных для сердца солей фолиевой кислоты.

Минусы. Как показало исследование специалистов из Центральной больницы Массачусетса, содержащиеся в пиве вещества пурины повышают уровень мочевой кислоты в крови, что, в свою очередь, ведёт к отложению солей в суставах и развитию подагры.

Потребление пива также повышает риск ожирения, проблем с сердечно-сосудистой системой и рака кишечника, и может привести к гормональному дисбалансу как у мужчин, так и у женщин.
Тяжесть похмелья: 4 из 10.

Белое вино

Делается из забродившего винограда, очищенного от косточек и кожуры.
Калорийность. Ооколо 130 ккал на бокал (175 мл). Чем слаще вино, тем больше содержание калорий.
Плюсы. Как утверждают американские учёные, в белом вине содержатся особые химические соединения, способствующие снижению уровня холестерина в крови.

Минусы. Со временем в белом вине образуются сульфиты; их также могут добавлять туда производители, чтобы сохранить изначальный цвет своего продукта. Как бы там ни было, именно эти вещества учёные назвали виновниками тяжёлых похмельных симптомов, грозящих любителям белых вин. Вдобавок, сульфиты могут вызывать аллергические реакции, приступы мигрени и астмы, а также истончают зубную эмаль, повышая ваши шансы заработать кариес.

Тяжесть похмелья: 6 из 10.

Красное вино

Также изготавливается из перебродившего винограда, однако и кожура, и косточки идут в дело. Изначальный цвет жидкости обычно белый, но в течение обязательного срока хранения в 2-3 года он меняется на коричневатый или красный естественным путём.

Калорийность. Около 120 ккал на бокал. В красном вине как правило чуть меньше сахара, чем в белом.
Плюсы. В этом напитке много резерватрола - природного антиоксиданта,
которого почти нет в белых винах. В умеренных количествах красное вино борется с тромбообразованием, воспалительными процессами, снижает уровень холестерина и тем самым оздоравливает всю сердечнососудистую систему.

Минусы. Из-за особенностей производства красное вино содержит два вида спирта - этанол и метанол, - и наша печень перерабатывает их поочерёдно. По словам британских исследователей, именно до метанола дело доходит в последнюю очередь, и поэтому он надолго <засиживается> в вашем организме и вызывает все похмельные неприятости.

Тяжесть похмелья: 7 из 10.

Шампанское

Производится приблизительно так же, как вино, но с добавлением большого количества дрожжей для образования пузырьков.

Калорийность. Примерно 130 ккал на бокал. Обычно производители добавляют в шампанское немного сиропа, чтобы улучшить вкус, поэтому напиток получается более калорийным, чем просто вино.

Плюсы. Антиоксиданты, содержащиеся в игристых винах, предотвращают разрушение нервных клеток и тем самым защищают от таких недугов, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера. К такому выводу пришли учёные из Университета Ридинга, которые обнаружили в шампанском высокое содержание полезного тирозола и кофейной кислоты.

Минусы. Как известно, с пузырьками алкоголь всасывается в кровь намного быстрее, поэтому опьянеть от шампанского очень легко. Плюс, вопреки распространённому мнению, оно отнюдь не способствует поднятию настроения.
Алкоголь одинаково влияет а наш мозг вне зависимости от его формы и
источника, и, как говорят британские наркологи, влияние это чисто
подавляющее. Потребление спиртного снижает активность нашего мозга, высвобождая эмоции и притупляя здравый смысл. В итоге мы становимся более разговорчивыми, возбуждёнными, чувствительными - но уж точно не более счастливыми.

Тяжесть похмелья: 7 из 10.

Виски
Виски - это продукт брожения ячменя или пшеницы, предварительно очищенный и в течение нескольких лет выдержанный в специальных деревянных бочках.

Калорийность. Около 80 ккал на 35 мл.
Плюсы. Как утверждают британские химики, в состав односолодовых виски входит полезная эллаговая кислота, причём в достаточно больших количествах. Эта кислота способна замедлять рост раковых опухолей определённого типа и даже убивать раковые клетки, не повреждая при этом здоровые.

Минусы. Чрезмерная любовь к этому напитку грозит если не белой горячкой, то внезапными и бурными приступами ярости точно. Из-за крепости напитка и традиции пить его неразбавленным и без закуски, виски быстро приводят к состоянию опьянения и заставляют пьющего вести себе крайне непредсказуемо.
Как показали эксперименты, проведённые членами Королевского общества химиков Великобритании, именно этиловый спирт (содержащийся и в виски) быстрее всего всасывается организмом, и уже через час после первой рюмки уровень алкоголя в крови пьющего достигает своего максимума. Этим и объясняется действие напитка. Ещё один недостаток: за время хранения в виски образуются всевозможные примеси, благодаря чему похмелье от него в 2 раза тяжелее, чем от аналогичного количества водки.

Тяжесть похмелья: 8 из 10.

Бренди

Бренди получают путём дистилляции спирта из красного вина. Дорогие сорта также выдерживаются в деревянных бочках в течение нескольких лет.
Калорийность. Ок. 80 ккал на 35 мл.

Плюсы. Как продукт, полученный из красного вина, бренди богато
антиоксидантами. Исследования австралийских учёных показали, что одна рюмка этого напитка (35 мл) равносильна рекомендуемой суточной дозе витамина С.
Минусы. Любовь к бренди чревата самым худшим из возможных похмельных синдромов. Согласно исследованиям лондонского Национального центра неврологии и нейрохирургии, с повышением выдержки напитка соответственно повышается и содержание в нём вредных веществ, которые образуются в процессе хранения. С одной стороны, они обеспечивают его вкус и запах, с другой -
тяжелейшие симптомы отравления. То же относится к рому, джину и уже упомянутым красному вину и виски.

Тяжесть похмелья: 9 из 10.
avatar
Borys
Почётный Бердичевлянин
Почётный Бердичевлянин

Возраст : 70 Мужчина
Страна : Германия Город : Оберхаузен
Район проживания : Центральная поликлиника
Место учёбы, работы. : Школа №9, маштехникум, завод Комсомолец
Дата регистрации : 2010-02-24 Количество сообщений : 1906
Репутация : 1966

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Полезные советы

Сообщение автор Kim в Пн 14 Фев - 18:24:25

Прикладывайте сотовый телефон к ЛЕВОМУ уху.

Не пейте кофе больше 1 раза в сутки.

Не запивайте таблетки холодной водой.

Не принимайте пищу после 5 вечера.

Минимально употребляйте жирную пищу.

Пейте побольше воды утром и поменьше вечером.

Не находитесь вблизи зарядных устройств сотовых телефонов.

Лучшее время для сна – с 10 вечера до 6 утра.

Не принимайте сразу горизонтальное положение перед сном, если Вы выпили лекарство.

Не пользуйтесь сотовым телефоном, если зарядка показывает только одно деление, потому
что в этом случае уровень радиации от телефона выше в 1000 раз.


avatar
Kim
Администратор
Администратор

Возраст : 60 Мужчина
Страна : Германия Район проживания : K-libknehta
Дата регистрации : 2008-01-24 Количество сообщений : 4981
Репутация : 3796

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Полезные советы

Сообщение автор Borys в Ср 16 Фев - 21:19:04

Нет ничего вредней здорового образа жизни!
Р.Г.
- Анатолий Ситель, главный мануальный терапевт Москвы

Как правильно спать, чтобы не умереть во сне? Почему вредно заниматься физкультурой? Почему высокая температура - это хорошо?
Хотите сладкого и соленого -- ешьте! Курить не вредно!

Анатолий Ситель, главный мануальный терапевт Москвы, очень похож на Черчилля в прямом и переносном смысле. Он, тоже человек большой, высокий и государственный, подготовивший программу национального оздоровления, считает, что "физкультура для всех", не говоря уж о спорте, -- дело вредное, а алкоголь, никотин и другие удовольствия жизни -- очень даже полезное, а в некоторых случаях так прямо-таки и необходимое.

>> -- Анатолий Болеславович, вы, наверное, и сигары курите, как Черчилль?

>> -- Да, курю. Могу даже и коньяка хорошего выпить.

>> -- А как вы додумались, что физкультура вредна? Или подсказал кто?

>> -- Нет, я сам к этому пришел, что называется, эмпирически, прислушиваясь к своему организму. Потом, когда начал серьезно заниматься медициной, то нашел подтверждения этому и в науке.

>> -- Тогда давайте по порядку...
>>
>> -- Давайте сначала я немного расскажу, что такое мануальная терапия и чем она занимается. Чтобы понятно было все остальное. Человеческий организм - очень сложная биологическая машина. Но в этом совершенном биомеханизме есть слабые места, и при неправильных, нефизиологичных движениях может произойти его поломка. И прежде всего это касается опорно-двигательного аппарата. Через позвоночник осуществляется соматическая и вегетативная иннервация всего организма. И многие соматические болезни имеют чисто "управленческую" природу. Скажем, лечит человек больную печень, а на самом деле причина болей в позвоночнике. "Проводочек" пережат, и сигнал с помехами подается. Сегодня практически у всех позвоночник дефектен.

>> -- Вы хотите сказать, что нет ни одного человека со здоровым позвоночником?

>> -- Говорят, есть. Но я таких не видел. Наверное, здоровый позвоночник имели только Адам и Ева. А дальше прогресс и медицина сыграли свою роль, выключив наш вид из естественного отбора. Мутации, маленькие генетические изменения накапливаются. Плюс неправильный антифизиологический двигательный стереотип, и вот мы имеем то, что имеем, -- 98% школьников с 1-го по 11-й классы нуждаются в коррекции позвоночника. А о взрослых и говорить нечего.

>> -- А что такое антифизиологический стереотип?

>> -- Это неумение правильно стоять, ходить, сидеть, спать. Вы знаете, что почти 70% летальных исходов от инсультов и инфарктов приходится на 4 -- 5 часов утра? Они происходят во время сна из-за неправильного положения тела.

>> -- А как надо правильно спать, чтобы не окочуриться в одночасье?

>> -- Голова должна лежать на подушке толщиной, равной длине плеча. В положении лежа на боку между туловищем и головой должна быть прямая линия, повернулись на спину -- линия должна остаться прежней. На животе спать вообще не рекомендуется, может развиться атеросклероз. Вредно спать и на руке, закинутой за голову.

К антифизиологичным движениям относится и сгибание туловища вперед. Если необходимо поднять тяжесть, надо приседать на корточки, а не наклоняться всем телом. Если вы, например, поднимаете половую тряпку, сгибая позвоночник, -- это эквивалентно тому, что ее вес увеличивается в 20 -- 30 раз по сравнению с физиологическим подъемом -- с корточек.

>> -- А как же американский метод быть красивой и стройной при помощи 1 кг фасоли -- разбрасывать ее каждое утро из пакета, а потом по одной штучке собирать обратно, т.е. делать 100 -- 200 разгибаний в день, чтобы живот был плоским?

>> -- Это ошибочный метод, он вреден для позвоночника. Если надо подкачать пресс, то лучше лечь на спину, взять тот же самый пакет фасоли, положить на живот и глубоко в течение 6 секунд вдыхать, затем на 6 секунд дыхание задержать, потом 6 секунд выдыхать. Делать это надо каждый день по 25 -- 30 раз. Каждые две недели добавлять по 500 г на живот, доведя вес до 30 кг. Через полтора-два года живот будет, как доска. А ежедневные сгибания позвоночника опасны. Так же, как разгибание и сгибание шеи.

>> -- Но ведь именно эти движения, укрепляющие мышцы, лежат в основе уроков физкультуры и занятий в спортивных секциях?

>> -- Уже давно доказано, что спорт неполезен, а физкультура должна быть дозированной и очень направленной. В том виде, в котором она сейчас преподается в школе, она просто вредна. Общая физкультура "для укрепления мышц" абсолютно противопоказана людям с проявлениями остеохондроза позвоночника. А таких большинство, включая детей.

Физкультура должна быть только индивидуально подобранной. Даже простые рекомендации по физкультуре смогли бы помочь вырастить здоровое поколение детей. Это проблема национальной безопасности страны. В Венгрии, например, принята государственная программа, там каждый детсад, каждая школа укомплектованы специалистом по позвоночнику. Аналогичную
программу с учетом российских реалий подготовил и наш центр.

Бездумное размахивание руками и ногами, прыганье через "к озла" ни к чему хорошему не приводят. Человек может каждый день в течение пяти лет заниматься утренней гимнастикой и в результате станет инвалидом, потому что при физкультуре нагрузка распределяется на все группы мышц, а ему надо какие-то мышцы расслаблять, а какие-то, наоборот, укреплять, наращивать.

Конечно, наши методики слишком новы и необычны для человека, которому еще со сталинских времен внушали, что надо всем без исключения заниматься физкультурой и спортом. Или вот возьмем более позднее увлечение -- бег ради жизни, помните? От инфаркта все бегали. Оказалось, что это тоже вредно для позвоночника. В беге существует фаза удара, когда бегущий приземляется на пятку и вес его тела увеличивается в пять раз. А вот ходить быстро полезно.

Многое из того, что нами сегодня воспринимается как новизна, вскоре будет обычной практикой. Помните, раньше считалось, что высокая температура вредна и опасна для организма. При 38 градусах сразу назначали давать антибиотики или другие жаропонижающие. А сейчас доказано, что высокая температура -- это защитная реакция организма. Более того, каждому человеку
хотя бы раз в год полезно побыть с высокой температурой -- это профилактика раковых заболеваний, метод омолаживания, тренинг иммунной системы.

>> -- Что еще посоветуете?

>> -- Полезно выпивать в день 30 -- 50 г алкоголя, т.к. это единственное вещество, которое переносит жиры в человеческом организме. Полезно регулярно заниматься половой жизнью. Полезно не отказывать себе в других удовольствиях. Хочется сладкого -- ешьте на здоровье, соленого -- тоже -- ешьте. Организм сам знает, что ему надо.

>> -- Сейчас мануальщики в моде. Как не нарваться на шарлатана, как отличить самозванца от врача?

>> -- Без всякого преувеличения скажу, что этот вид лечения относится к очень опасным -- одно неосторожное движение, и вы калека. Мой совет: обращаться туда, где присутствует государство, где есть кафедры. Отличить врача от самозванца можно довольно просто. Настоящий врач никогда не позволит себе начать лечение больного без тщательной, дифференцированной диагностики -- рентгена, ультразвукового исследования, кардиограммы, анализов и пр. А шарлатан сразу же приступит к "излечению".

>> -- И последний вопрос. С какого возраста нужно начинать лечиться?

>> -- Как только ребенок начнет ходить. В это время у него формируются физиологические изгибы позвоночника. С возрастом дискомфорт в нем заставляет ребенка искать удобную позу, горбиться, чтобы "разгрузить" позвоночник. Тогда очень важно, чтобы родители себя грамотно вели. Дети интуитивно ищут и находят правильное положение, при котором им удобно, комфортно. Криво сидит? Ну и пусть! Надо оставить ребенка в покое, не одергивать постоянно, тем более публично, ничего хорошего, кроме неврозов, это не принесет. И потом, по мне, сутулый весельчак лучше, чем прямоходящая зануда.



Марина УВАРОВА


* АНАТОЛИЙ СИТЕЛЬ -- ЗАСЛУЖЕННЫЙ ВРАЧ РФ, ГЛАВНЫЙ ВРАЧ ГОСУДАРСТВЕННОГО ЦЕНТРА МАНУАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ, ПРОФЕССОР, ДОКТОР МЕДИЦИНСКИХ НАУК, ЗАВЕДУЮЩИЙ КУРСОМ МАНУАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ РОССИЙСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО МЕДИЦИНСКОГО УНИВЕРСИТЕТА. ИМЕЕТ ДЕСЯТКИ АВТОРСКИХ СВИДЕТЕЛЬСТВ И ПАТЕНТОВ, А ТАКЖЕ МЕДАЛИ ЗА
РАЗРАБОТКИ МЕТОДИК ЛЕЧЕНИЯ БОЛЕЗНЕЙ ПОЗВОНОЧНИКА
avatar
Borys
Почётный Бердичевлянин
Почётный Бердичевлянин

Возраст : 70 Мужчина
Страна : Германия Город : Оберхаузен
Район проживания : Центральная поликлиника
Место учёбы, работы. : Школа №9, маштехникум, завод Комсомолец
Дата регистрации : 2010-02-24 Количество сообщений : 1906
Репутация : 1966

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Полезные советы

Сообщение автор Lubov Krepis в Пн 21 Фев - 21:04:39

Как сделать так, чтобы первое свидание прошло удачно?


1. Итак, девушки, если вы хотите, чтобы первое свидание прошло удачно, начните его с фразы: «Привет. Ну че, как наши-то вчера сыграли?»
2. Дальше, как бы невзначай, напомни ему еще раз как тебя зовут и где вы познакомились, помоги ему, видишь, как он мучается.
3. Когда он будет дарить тебе розу (а он будет дарить тебе эту розу, у них у мужчин так принято), скажи, что это твои любимые цветы (а это твои любимые цветы, у нас у женщин так принято).
4. Дальше кино. Если будет стоять выбор между фильмами «Зачарованные» и «Пила-4», выбирай «Пилу»,- он будет доволен, а ты выспишься.
5. Когда в кинотеатре вас будут выгонять с дорогих мест на свои (а вас будут выгонять), сделайте вид, что ничего не поняла, а потом спросите «А что случилось?» (тебе же тоже интересно, как он будет отмазываться).
6. Теперь кафе. Во-первых, ни в коем случае не читай меню, а просто скажи, что будешь то же, что и он. И когда вам принесут две бутылки водки и два «Греческих», улыбнись и скажи: «Как здорово, что у нас вкусы совпадают!»
7. Кстати, не забывай смеяться над его шутками. Если не понимаешь, где он шутит, смейся с частотой раз в полторы минуты. Дослушав историю «Про Коляна и мопед», на всякий случай скажи: «Вот это да!» И не забывай смеяться каждые полторы минуты.
8. Кстати, если замечаешь, что он смотрит на тебя подозрительно, смени частоту смеха на раз в три минуты.
9. Если вдруг зависнет долгая пауза и молчание за столом будет неловким, покажи ему шрам от аппендицита (пусть поймет, что ты тоже жизнь да повидала) .
10. Если он начнет говорить о своей работе, как бы случайно обнажи грудь (смени тему)! Если он и после этого будет говорить о своей работе, намекни ему, что не носишь нижнего белья! Если он и после этого тоже будет говорить о работе, значит у него ну очень интересная работа! Заткнись и послушай!
11. Каждый мужчина в душе ребенок. Им интересно все новое. Если провожая тебя до подъезда, он вдруг схватился за грудь, не пугайся, дети есть дети, поиграют – отдадут!
12. Ну что ж… Пришло время первого поцелуя. Закрой глаза и терпи (не забывай, тебе 29 лет, а ты все еще одна).
13. Ну вот свидание и закончилось и он пошел в полной уверенности, что порядочные девушки не дают на первом свидании. Догони его и докажи обратное, не забывай, тебе 29 лет.
avatar
Lubov Krepis
Почётный Бердичевлянин
Почётный Бердичевлянин

Возраст : 63 Женщина
Страна : Германия Район проживания : Садовая 10
Место учёбы, работы. : Школа 2. Школа 13
Дата регистрации : 2008-02-11 Количество сообщений : 2025
Репутация : 1480

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Полезные советы

Сообщение автор Kim в Чт 24 Фев - 15:49:12

Новые исследования в области раковых заболеваний. Больница им. Джона Хопкинса, США (JOHN HOPKINS HOSPITAL)

1. Никакой пластиковой посуды в микроволновых печках.

2. Никаких пластиковых бутылок с водой в морозильных камерах.


3. Никаких пластиковых упаковок в микроволновых печах.



Эта информация была опубликована в газете, выпускаемой больницей им. Джона Хопкинса (Johns Hopkins Hospital), а также распространена Медицинским центром Walter Reed Army.

Диоксин вызывает раковые заболевания, особенно рак груди.

Диоксин является высоко ядовитым веществом для клеток человеческого организма. Не замораживайте пластиковые бутылки с водой, так как это приводит к освобождению дииоксина, входящего в состав пластика.
Недавно Др. Эдвард Фуджимото (Edward Fujimoto) , руководитель программы здоровья больницы Castle, выступая на телевидении говорил о риске, которому мы подвергаем наше здоровье. Речь шла о диоксинах и об их вреде для нас.
Особое внимание было уделено недопустимости использования пластиковой посуды для нагревания пищи в микроволновках.



Особо это касается жирной пищи. Др. Фуджимото сообщил, что сочетание жира, высокой температуры и пластика вызывает освобождение диоксина и его проникновения в пищу, а, соответственно, в конечном счете, в клетки человеческого организма.

Вместо пластика, Др. Фуджимото рекомендовал для подогрева пищи использовать стеклянную или керамическую посуду. Результат будет тот же, но без диоксина в пище!
Поэтому продукты быстрого приготовления, такие как растворимые супы, каши и т.д. вначале необходимо переложить из пластиковой упаковки в стеклянную посуду, а затем лишь ставить в микроволновку или любую другую печь.
Он напомнил о том, что некоторое время тому назад фастфудовские рестораны отказались от пластиковой упаковки и перешли на бумажную. Одна из причин - проблема с диоксином.

Также доктор отметил о недопустимости использования пластиковых крышек, покрытий во время приготовления пищи в микроволновой печи. Это также опасно, как и использовать пластиковую посуду. Высокая температура приводит к тому, что диоксин практически "растаивает и стекает" с такой крышки в пищу.
Намного безопаснее использовать бумажные салфетки.

Эту статью разошлите всем, кто небезразличен Вам в Вашей жизни!


avatar
Kim
Администратор
Администратор

Возраст : 60 Мужчина
Страна : Германия Район проживания : K-libknehta
Дата регистрации : 2008-01-24 Количество сообщений : 4981
Репутация : 3796

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Полезные советы

Сообщение автор Kim в Сб 5 Мар - 13:24:05

Эликсир молодости доступен каждому

"Элексиром молодости" мировая наука провозгластила рыбий жир. Ученые из американского Университета штата Калифорнии обнаружили, что находящиеся в нем кислоты - Омега-3 задерживают процесс старения организма человека.
В ходе исследований врачи и исследователи установили, что данный вид кислот обладает способностью защищать от распада оболочку, которая внутри клетки покрывает ДНК. Омега-3 препятствует укорачиванию теломер - конечных участков хромосом, сообщают Дни.ру.  В результате увеличивается срок жизни клеток и замедляется процесс старения всего организма.
В этой связи специалисты советуют не забывать использовать в своем недельном пищевом рационе блюда, приготовленные из рыбных пород, имеющих большое содержание Омега-3. Это в первую очередь лосось, сардины, скумбрия и форель. Данный вид жирных кислот также содержится в грецких орехах, тыквенных семенах, соевых бобах. Именно эти ингредиенты и входят в меню всех долгожителей.
А вот в борьбе с раковыми клетками и для понижения давления поможет гранатовый сок, он же является и "природной виагрой". Не слишком порадуются следующему открытию вегитарианцы. Ученые доказали, что натуральное мясо – это кладезь белка, который является одним из самых необходимых для жизнедеятельности человека продуктов.
Свежее молоко и яйца, а также отловленный в океане лосось – источники жизненно важных для организма питательных компонентов. Капуста – лучший из лучших овощ, причем, как обычная кочанная, так и ее родственники, брокколи или брюссельская. Тем, кто заботится о своем долголетии, медики рекомендуют регулярно включать в рацион лук и чеснок.
На вершине фруктовых предпочтений стоит яблоко. Целительная сила этого фрукта проверена долгой историей человечества. Среди напитков первенство удерживает эликсир здоровья - зеленый чай.
Источник - TOP NEWS.RU
avatar
Kim
Администратор
Администратор

Возраст : 60 Мужчина
Страна : Германия Район проживания : K-libknehta
Дата регистрации : 2008-01-24 Количество сообщений : 4981
Репутация : 3796

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Полезные советы

Сообщение автор Kim в Сб 12 Мар - 22:19:24


НОВОСТИ
Арахис - лучший выбор для спортсменов, пожилых и чрезмерно худых людей
Find Your Balance
11 марта 2011

Цельный арахис, известный также как земляной орех, содержит большое количество протеина, что делает его незаменимым средством для людей, занимающихся бодибилдингом, или просто имеющих недостаточную массу тела, отмечает The Times of India.

В связи с этим диетологи заявляют: арахисовое масло, в котором встречаются частички кожицы, более питательно, чем масло из очищенных орехов. Помимо протеина, в орехах зашкаливает показатель антиоксидантов-полифенолов, в частности, р-кумаровой кислоты. Кстати, обжарка орехов увеличивает уровень этой кислоты, повышая антиоксидантные свойства на 22%. Получается, арахис лучше с этой точки зрения, чем яблоки и морковь.

А вот несоленый арахис полезен для артерий. Одна четверть чашки арахиса содержит в себе столько же мононенасыщенных жиров, что и столовая ложка оливкового масла. Данные жиры помогают контролировать холестерин. В орехах есть и никотиновая кислота, которая восстанавливает повреждения клеток, давая дополнительную защиту от болезни Альцгеймера и связанных с возрастом когнитивных нарушений, и биофлавоноид ресвератрол, улучшающий кровоток в мозге на 30%.

Содержание витамина Е уменьшает риск развития рака и сердечно-сосудистых болезней, а железо необходимо для нормальной работы красных кровяных клеток. Кальций же важен для костей. Волокна арахиса помогают бороться с проблемами желудочно-кишечного тракта, плюс, орехи усиливают производство женских и мужских гормонов.
avatar
Kim
Администратор
Администратор

Возраст : 60 Мужчина
Страна : Германия Район проживания : K-libknehta
Дата регистрации : 2008-01-24 Количество сообщений : 4981
Репутация : 3796

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Полезные советы

Сообщение автор Borys в Ср 13 Апр - 14:51:06

ХОЧУ! Что бы это значило?

Тянет нас на разное: кого-то на солёненькие огурчики, кого-то на очень
большую шоколадку, некоторым охота отведать кильки в томате, а
кое-кому икра красная по ночам снится.
К чему бы это?

1. Хочу молока, йогурта, домашнего сыра или ватрушку
Почему: Ты встревожен, напряжен и мечтаешь отдохнуть и расслабиться. В
молоке содержится незаменимая аминокислота триптофан, из которой
производится нейрогормон серотонин. От него у нас проходит тревога,
улучшаются настроение и сон. А еще твои мышцы и сердце требуют
кальция, чтобы ритмично сокращаться и не страдать от перевозбуждения.
Что делать: Каждый вечер пить теплое молоко (200 мл) или ужинать
порцией йогурта (150 г). Вместо жирной и калорийной нарезной ватрушки
полезнее приготовить домашнюю творожную запеканку или покупать ее в
виде полуфабриката и запекать в духовке или микроволновке.

2. Хочу копчёного мяса «с дымком» или сырокопчёной колбаски
Почему: Тебе не хватает холестерина и жиров для активной работы мозга
и поддержания нормального гормонального уровня. В копченом мясе полно
насыщенных жирных кислот и холестерина. А еще пряные копчености
стимулируют сексуальное влечение скорее всего, у тебя с ним в данный
момент слабовато.
Что делать: Балуй себя копченостями два раза в неделю, но не чаще, так
как они обладают канцерогенными свойствами. Великолепный источник
насыщенных жирных кислот сливочное масло (30 г в день). Тяга к
копченому у сидящих на диете говорит о том, что пришла пора увеличить
в рационе количество жиров за счет орехов, авокадо и растительного
масла.

3. Хочу солёненького: маслин, селёдки, солёных огурцов, кильки в томате
Почему: На поваренную соль тянет при ускорении обмена веществ, что
бывает при повышенной активности щитовидной железы, или при
интенсивной физической работе, или при беременности. С позиции
аюрведической медицины желание тяга к соленому говорит о стремлении
организма сберечь силы и одновременно накопить побольше энергии.
Что делать: Если очень тянет съешь сегодня целую селедку или банку
кильки. Но уже завтра старайся восполнить дефицит минеральной водой
(«Ессентуки» N 17 или N 20 по 2 стакана в день перед завтраком или
обедом), потому что большое количество поваренной соли задерживает
жидкость в организме и повышает артериальное давление.

4. Хочу яичницу (или яйца в любом другом виде)
Почему: Твой иммунитет настойчиво требует подкрепить его качественными
белками и готовым витамином А из яичного желтка.
Что делать: Четыре раза в неделю готовить себе яичницу-глазунью или
омлет из трех яиц.

5. Хочу сыру!
Почему: Требуется немного подправить гормональный фон у тебя
появляется склонность к тяжелому предменструальному синдрому с
отеками, мышечными спазмами и плохим настроением. Тебе не хватает
молочных жиров и кальция в сочетании с фосфором, которых в твердых
сырах очень много.
Что делать: Проще всего было бы каждый день употреблять в пищу по 100
г твердого, самого богатого кальцием сыра. Но, учитывая его высокую
калорийность, попробуй ограничиться 30 г сыра, 200 г брюссельской
капусты и 100 г шпината в этой зелени кальция тоже предостаточно.

6. Хочу кисленького: лимон, клюкву, капусту квашеную
Почему: Ты находишься в преддепрессивном состоянии или просто очень
много работаешь и нуждаешься в большом количестве энергии. Возможно, у
тебя несколько снижена кислотность желудочного сока. В лимонах, клюкве
и других кислых овощах и фруктах содержится много естественного
стимулятора витамина С. Он дает нам бодрость, хорошее настроение и
заодно повышает способность желудочного сока переваривать пищу.
Что делать: Начинать завтрак с большого апельсина. Каждый день включай
в меню красный сладкий перец, киви и лимоны.

7. Хочу мидий, устриц, кальмара и тигровую креветку!
Почему: Тебе скорее всего не хватает йода. Все морепродукты содержат
очень много этого микроэлемента.
Что делать: Приятнее всего съедать ежедневно по 150 г мидий или 250 г
крабового салата. Но гораздо дешевле постоянно пользоваться
йодированной солью и готовить дома салаты из морской капусты.

8. Хочу чеснока, луковицу, горчицу, острый красный перчик
Почему: У тебя вот-вот разовьется какое-нибудь простудное заболевание.
Тебя одолевают вирусы и микробы, живущие в носоглотке, и твой
иммунитет настойчиво требует подкрепления фитонцидов (натуральных
дезинфицирующих веществ), находящихся в чесноке, луке, а также в
остром перце или в горчице.
Что делать: Пожевать 1-2 минуты зубок чеснока и он уничтожит все
микробы в полости рта. Повторять два раза в неделю. Кроме того,
добавлять свежий чеснок или свежий лук, перец и прочие острые пряности
всюду, куда только возможно.

9. Хочу кисломолочного: кефира, простокваши, пахты или творожка
Почему: Тебе грозят неполадки с кишечником вот-вот разовьется
дисбактериоз. И живущие там полезные микробы призывают к себе на
помощь кисломолочные бактерии.
Что делать: Покупать кефир, сметану и йогурты с биодобавками,
восстанавливающими нормальную микрофлору кишечника. Обратить особое
внимание на «Биолакто» и «Актимел».

10. Хочу кофе!
Почему: У тебя пониженное артериальное давление и весьма активная и
напряженная умственная деятельность. Ты нуждаешься в дополнительном
источнике энергии и мягкой стимуляции интеллекта.
Что делать: Пить столько кофе, сколько тебе хочется. О передозировке
организм сообщит ускоренным сердцебиением, и завтра ты выпьешь на одну
чашку меньше. Старайся спать восемь и более часов, чтобы поддержать
кровеносные сосуды в тонусе, а давление в норме.

11. Хочу шоколада!
Почему: Ты жаждешь любить и быть любимой. Тебе не хватает физической
ласки, тепла, новых ярких впечатлений, ощущения радости жизни. Шоколад
содержит стимулирующие вещества, способные вызвать похожие эмоции.
Что делать: Подумай: разве сравнится удовольствие от вечера,
проведенного наедине с симпатичным мужчиной, и радость от опустошенной
в одиночку коробки шоколадных конфет? Ах, коробка шоколада не нагрубит
и не повернется спиной? Зато близость с мужчиной не испортит твою
фигуру и не прибавит десяток сантиметров к окружности талии. Некоторые
психологи считают, что безумная тяга к шоколаду заменяет переезд иди
смену места работы. Подумай и об этом.

12. Хочу семечек
Почему: Желание грызть семечки говорит о дефиците витамина Е,
проявляющемся невысокой сексуальной активностью.
Что делать: Готовить салаты на нерафинированном растительном масле,
где концентрация витамина Е куда выше.

13. Хочу мороженого
Почему: Острый приступ любви к мороженому говорит о попытке вернуться
в детство, когда ты чувствовала себя защищенной от всех тревог и
забот.
Что делать: Сколько бы порций сладкого лакомства ты ни съела, время
вспять не обратить. Придется решать все проблемы в настоящем. Поэтому
налегай на цельнозерновой хлеб он избавит тебя от колебаний уровня
глюкозы в крови и успокоит нервы в процессе принятия решений.

14. Хочу бутерброд со сливочным маслом, пирожное, где много-много
крема, масляное печенье
Почему: Если ты не вегетарианка, чей организм тоскует по насыщенным
жирам, то такое желание говорит о дефиците витамина D, нужного нам для
укрепления иммунитета и нормальной сердечной деятельности.
Что делать: Покупать для бутербродов натуральное сливочное масло. Пить
чай или кофе с качественным печеньем (2-3 штуки в день). Жирные
пирожные с масляным кремом можно позволить себе для баловства пару раз
в месяц. Но не обманывай свой организм и обрати особое внимание на то,
чтобы пирожные и печенье содержали сливочное масло, а не растительные
жиры и не маргарин.
Хочу горячего чая с конфетами и спааааать 10 часов без перерыва...
avatar
Borys
Почётный Бердичевлянин
Почётный Бердичевлянин

Возраст : 70 Мужчина
Страна : Германия Город : Оберхаузен
Район проживания : Центральная поликлиника
Место учёбы, работы. : Школа №9, маштехникум, завод Комсомолец
Дата регистрации : 2010-02-24 Количество сообщений : 1906
Репутация : 1966

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Полезные советы

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 11 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 9, 10, 11  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения